【家园社共育联盟】家长如何帮助孩子管理情绪，打败情绪“小怪兽”？

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家长可以尽可能多为幼儿展现不同的积极处理方式，让幼儿懂得，在不同情境中可运用不同的方式调节情绪，既不能遇到困难就逃避，也不能执着于不可能达到的目的。

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适当的情绪发泄也是一种可选择的情绪调节策略。哭泣这种发泄方式能够将负面情绪的强度降低40%，因为哭泣可以有效释放肾上腺素和去甲肾上腺素，这种生理反应有助于宣泄痛苦，获得平静。家长应该正确看待幼儿的哭泣，在必要时引导和鼓励幼儿合理宣泄自己的负面情绪，以避免不良情绪在心中的积蓄。

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家长可以通过讲故事、角色互换等方式，为幼儿解决情绪问题提供具体直接的示范。家长还应当注意对幼儿情绪以及调节行为的及时反馈，促使其对自己的情绪调节有更加明确而深入的体会及认识。