《呵护眼睛 保护视力》倡议书

《呵护眼睛  保护视力》倡议书

亲爱的小朋友们：

眼睛让我们看到美丽的风景，眼睛让我们看到精彩的世界，它对我们每个人都是不可缺少的。视力健康影响着生活和学习。呵护眼睛，保护视力，应该从我们做起。我们倡议：

1．眼睛很脆弱，小朋友要小心地呵护它。不用脏脏的小手去揉眼睛，早晚坚持洗脸，清洁眼部卫生，养成健康的用眼习惯。

2．眼睛是身体的一部分，小朋友保持身体健康很重要。我们要保证每天2小时以上户外活动。（爸爸妈妈请利用周末或节假日带孩子到户外游玩。）

3．眼睛需要补充多种营养。我们要多吃动物肝脏、蛋类、海鱼、坚果类、牛奶、萝卜、绿色蔬菜、枸杞等食物。（爸爸妈妈可以调整烹饪方法，充分保留食物中对视力发育有益的营养素。）

4．眼睛需要休息，小朋友每天要保证充足的睡眠。我们进入卧室后就要保持安静。（爸爸妈妈需注意卧室光线、温度及窗帘等设施是否适宜。）

5．眼睛喜欢柔和的光线和正确的看书、画画姿势。在光线太强或光线不足的环境下看书、画画，都会伤害我们的眼睛。

6．眼睛长时间工作也会累，需要看看绿色的植物和远处美丽的风景，缓解疲劳。当我们画画、看书一段时间后，可以睁大眼睛眺望远处，使眼睛获得充分休息。

7．眼睛喜欢与小朋友一起游戏。我们要少看电视，少玩手机、平板、电脑等电子产品，最好不玩。

8．眼睛喜欢健健康康地陪伴小朋友。当我们眼睛不舒服时，要及时告诉爸爸妈妈，请爸爸妈妈带我们去看医生。

9．眼睛需要定期请医生检查。医生会帮助我们了解眼睛是否健康。

10．眼睛如果生病，我们需要积极配合治疗，眼药水、眼镜会帮助眼睛快快恢复健康。

让我们一起呵护眼睛，保护视力！

成都市第一幼儿园卓锦园区

2020年1月13日