运动的目的是帮助孩子在运动的过程中发展身体动作,协调身体各个部分。家长要正确认识运动的作用,了解运动不当可能带给孩子哪些伤害;知道在哪些运动中,需要给孩子提供怎样的帮助或者支持,帮助孩子养成良好的运动习惯。下面让我们来看看,家长在陪伴孩子运动的过程中都遇到了哪些问题,这些问题又该如何应对。
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孩子总是不畏危险,如何引导孩子形成一定的安全意识?
有些事情可能在成人眼中是非常危险的,但是在孩子眼里却非常有趣。在幼儿意识不到危险时,成人必须帮助幼儿树立安全意识。
◆口头语言教育。当幼儿出现危险行为时,成人应立刻用语言进行直接的引导。
◆借助绘本和故事进行教育。可以利用绘本,也可以根据幼儿的某一危险动作自创小故事,通过讲述故事的方式来培养孩子的安全意识。
◆借助动画或视频进行教育。成人可给幼儿观看有关安全教育的宣传片、动画片,给予幼儿直接的视觉刺激,激发幼儿形成安全意识。
◆环境创设引导。成人可在危险区域设置与危险行为有关的环境标志,如在较高的台阶上挂上禁止攀爬的图片,等等。
◆行为示范,以身作则。当幼儿出现某些危险行为时,家长可以示范正确的行为方式给幼儿看。
◆尝试性体验教育。在以上方式都行不通时,成人可以创设真实且具有一定危险性的环境让幼儿有真切的危险体验,从而帮助幼儿形成安全意识。
◆危险行为记录与分析法。成人可将幼儿的危险行为通过拍照、视频等形式记录下来,事后与幼儿共同探讨这些危险行为可能产生的后果,并引导幼儿掌握自我保护的技能。
在户外活动中,提高幼儿的安全意识,增强幼儿的自我保护能力,成人还需注意以下几点:
第一,在户外活动开始之前,向幼儿介绍设施的基本使用方法及可能存在的危险。
第二,在户外活动开始之前,成人应引导幼儿讨论并制定好游戏规则。
第三,强化幼儿求助意识。
第四,在户外活动结束时,要对幼儿在活动中的表现进行总结。采取正面引导的方法,对幼儿做得好的方面加以鼓励,同时,与幼儿共同分析做得不好的地方,并寻求方法加以改正。
第五,教给幼儿自我保护的小技能和小方法。
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孩子一进行户外运动,常常会忘了时间,如何培养其时间观念?
◆制定时间安排表,帮助幼儿形成时间观念。成人和幼儿共同讨论制定外出活动的时间表及规则,并且双方要同意执行,不遵守则会有一定的惩罚。
◆在户外活动中,成人应充分给予幼儿自由支配的时间。在活动接近结束时,成人应对幼儿进行提醒,并给幼儿预留时间让他尽快完成游戏。回家后,成人应对幼儿遵守时间的良好行为进行表扬,强化其遵守时间规则的意识。
◆奖惩分明。当幼儿不遵守时间时,成人可以减少幼儿下次游戏的时间作为惩罚,帮助幼儿形成时间观念。
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如何把握合理的运动频率?
可以通过以下两个方式来了解幼儿的运动频率:
一是观察幼儿身体机能的外部表现,如幼儿的面色、呼吸、出汗、动作情况等。
二是直接询问幼儿感受,了解运动频率。同时,作为成人,我们还应了解一些相关概念,如运动负荷,是指人做练习时所承受的生理负担量;心理负荷则指人做练习时所承受的心理负担量。
在幼儿体育活动中,只有运动负荷和心理负荷保持适宜,才能收到较好的效果。家长要合理调节幼儿运动负荷和心理负荷,如通过变换情景、变换动作来调控运动负荷。
当发现孩子的运动负荷偏小时,可以引导幼儿参与到不同的游戏活动中去,以此调控幼儿的运动负荷。在各种体育技能中,快跑、跳、攀爬等相对运动量较大,平衡、走、骑车等活动运动量相对较小。
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想鼓励孩子进行户外运动,但不 知道让他玩什么、怎么玩?
首先,我们要根据幼儿的年龄特点、身体状况、动作发展水平等,为幼儿选择一些合适的户外体育活动的内容。
其次,鼓励幼儿自己选择和创造户外活动的内容,鼓励幼儿探索多种玩法,积极挑战;让幼儿自己决定玩什么和怎么玩,充分发挥他们的创造性,提高其发现问题和解决问题的能力。比如,成人带幼儿出去玩球时,可以鼓励幼儿探索球的多种玩法,同时提出一些有难度的玩法让幼儿去挑战。
再次,增加户外活动材料,成人可以为幼儿提供丰富的低结构材料,活动中幼儿可以随意选择、组合,根据自己的兴趣开展户外体育游戏,在游戏中思考,创造出一物多玩的活动内容。比如,玩球时,成人可以携带一些其他辅助性的材料给幼儿操作。
最后,成人可以以幼儿同伴的身份参与游戏,增加活动游戏人数,陪同幼儿一起游戏。比如在“玩球”活动中,可以采取两人对抛对接、比赛等活动形式。
爸爸妈妈看过来
不同的运动发展期,适合不同的运动。
3~4岁:让孩子学习一些简单的运动技能,如抱物单腿站立、侧爬、双腿跳台阶、单手推球、跳跃障碍物、单侧平衡、单腿轮换原地跳、单臂吊挂、立定跳远、踢球、抱物单腿跳等,还可以做撕纸、折纸、捏橡皮泥、拼插玩具等练习。
4~5岁:练习做引体向上,双腿跳上台阶,单、双腿向后跳,多变向跑,拍手走,双手高举投掷,单脚跳,立定跳远,立定摆臂跳远,双手拍球,跳障碍物,原地跳起,跳绳,举重物,玩拼图玩具,学剪纸、折纸等。
5~6岁:运动技能的学习可以相对复杂一些,在身体机能方面要做好上学的准备。如练习变速变向跑,仰卧起坐,单腿下跳,马步托物坚持,俯卧撑,单腿向上跳,前滚翻,跨障碍跳,跑跳结合训练等。教孩子将剪纸、折纸和绘画结合起来,学做粘贴画;玩弹玻璃球;用筷子夹小豆等练习手的动作协调性。
爸爸妈妈应把握的5条原则
◆相信孩子具有天生的学习能力。
◆细心观察敏感期的出现。每个孩子敏感期的出现并不相同,成人必须以客观的态度细心观察孩子的内在需求和个别特征。
◆创设良好的学习环境。
◆鼓励孩子自由探索。
◆适时协助而不干预。
图文编辑/周珊
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