L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
红枣米饭（红枣5克 香大米50克）
胡萝卜炒鸭块（胡萝卜20克 茭白肉20克 鸭40克）
清炒苋菜（苋菜75克 大蒜5克）
菠菜鸡蛋汤（菠菜30克 鸡蛋20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、圣女果20克
午点
番薯粥（番薯40克 大米20克）
LOVE
午餐
猫耳朵（鲜贝10克 小青菜20克 虾仁20克
胡萝卜10克 知味观猫耳朵50克）
红烧鸡翅中（30克）
糖醋大蒜（10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、黑夏葡萄20克
午点
玉兔包（30克）
雪梨汤（雪梨20克）
午餐
黑米饭（黑米5克 香大米50克）
胡萝卜炒包心菜虾皮（胡萝卜20克
包心菜50克 虾皮2克）
鹌鹑蛋红烧肉（鹌鹑蛋30克 五花肉30克）
丝瓜笋干汤（丝瓜40克 笋干10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、妃子笑20克
午点
五丰小馄饨（馄饨30克 青菜10克 鸡蛋5克）
午餐
芹菜牛肉末炒饭（芹菜20克 胡萝卜10克 香菇10
牛肉20克 洋葱10克 青椒10克 香大米60克）
萝卜鲫鱼豆腐汤（白萝卜20克 鲫鱼30克
豆腐20克）
卤香干（30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、青提20克
午点
小花卷（30克）
苹果水（苹果20克）
午餐
荞麦米饭（荞麦5克 香大米50克）
红烧大虾（明虾50克）
蚝油生菜（蚝油5克 生菜70克）
甜玉米胡萝卜仔排汤（玉米20克 胡萝卜20克
仔排20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、桂圆20克
午点
胡萝卜餐包（40克）
LOVE
周一病号餐：菠菜汤（鸡蛋过敏）
周二病号餐：青菜肉末猫耳朵（海鲜过敏）
周三病号餐：胡萝卜炒包心菜（海鲜过敏）
红烧肉（鸡蛋过敏）
周四病号餐：芹菜肉末炒饭（牛肉过敏）
萝卜豆腐汤（鱼虾过敏）
周五病号餐：红烧大排（海鲜过敏）
上周菜谱回顾
粮油类：杭州稳健粮油贸易有限公司
其它大类：杭州铭尚食品有限公司
联系人：章老师 85335502
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
