周一
5月15日
早点
早点：牛奶
午餐
三鲜烩牛肉（香菇 番茄 洋葱 牛肉）
芹菜炒肉末（芹菜 猪肉）
小米饭（米 小米）
紫菜汤（紫菜 虾皮）
午点
午点：柑橘+香蕉
晚餐
京酱肉丝面（猪肉 黄瓜 豆芽 胡萝卜 面条）
红烧鸡翅（鸡翅）
周二
5月16日
早点
早点：牛奶
午餐
丝瓜元子汤（丝瓜 猪肉）
木樨肉（菠菜 木耳 鸡蛋 猪肉）
糙米米饭（米 糙米）
午点
午点：椰奶哈斯餐包
晚餐
豆皮回锅肉（豆皮 甜椒 猪肉）
虾米冬瓜（冬瓜 虾米）
米饭
黄瓜汤
周三
5月17日
早点
早点：牛奶
午餐
宫保鸡丁（鸡脯肉 莴笋 花生 木耳）
韭菜花碎肉（韭菜花 猪肉）
绿豆米饭（米 绿豆）
软江叶汤
午点
午点：沃柑+酸奶
晚餐
嫩南瓜排骨汤（排骨 嫩南瓜 玉米节 蘑菇）
花菜番茄（花菜 番茄 蒜苗）
米饭
周四
5月18日
早点
早点：牛奶
午餐
孜然土豆牛肉粒（牛肉 洋葱 土豆）
茄子烘肉（茄子 猪肉 甜椒）
藜麦米饭（米 藜麦）
鸭血白菜汤（鸭血 白菜）
午点
午点：古早蛋糕
晚餐
裙带菜萝卜鸭（裙带菜 鸭 萝卜）
腐乳空心菜（腐乳 空心菜 ）
米饭
周五
5月19日
早点
早点：牛奶
午餐
鲫鱼豆腐（鲫鱼 豆腐 软江叶）
彩椒杏鲍菇炒肉丝（杏鲍菇 猪肉 彩椒 甜椒）
燕麦米饭（米 燕麦）
瓢儿白汤
午点
午点：苹果+柑橘
晚餐
五香烩饭（青豆 苋菜 芽菜 米）
酱香猪肝（猪肝）
番茄汤
本周美食推荐
● 云朵吐司●
# 食材
鸡蛋 一个, 盐 少许 ,吐司 两片
# 制作方法
1:分离蛋白和蛋黄，烤箱预热10分钟
2:用打蛋器打发蛋白，然后把打发好的蛋白用勺子抹在吐司上，中间放蛋黄
3:撒上少许盐，烤箱烤18分钟，160度取出一晾即可
END
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