本周营养食谱
龙岗街道中心幼儿园
我们每一餐都秉持幼儿膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、
肉蛋奶、谷物等
这些食物富含丰富的膳食纤维
进行科学配比，制定每周营养食谱
每周更新
用最简单的食材
做最美味的食物
每天好滋味
每周“新花样”
5月22日 星期一
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
瘦肉青菜 云吞面 |
挂面、云吞、 娃娃菜、瘦肉 |
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盐水鹌鹑蛋 |
鹌鹑蛋 |
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早点 |
水果 |
哈密瓜 |
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中餐 |
白米饭 |
大米 |
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土豆胡萝卜 焖牛腩 |
土豆、胡萝卜、牛腩 |
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木须肉 |
木耳、鸡蛋、青瓜、胡萝卜、瘦肉 |
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蒜蓉苋菜 |
苋菜 |
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白菜干黄豆 骨头汤 |
白菜干、黄豆、 猪骨 |
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午点 |
晨光鲜奶 |
鲜牛奶 |
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紫薯馒头 |
面粉、紫薯、 强化奶粉 |
5月23日 星期二
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
晨光鲜奶 |
鲜牛奶 |
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海苔肉松卷 |
面粉、海苔、 肉松、强化奶粉 |
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盐水毛豆 |
毛豆 |
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早点 |
水果 |
火龙果 |
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中餐 |
麦仁米饭 |
大米、麦仁 |
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红烧鸡中翅 |
鸡翅 |
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老南瓜炒肉 |
南瓜、瘦肉 |
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蒜蓉毛白菜 |
菜心 |
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猪肚菇肉末汤 |
猪肚菇、肉末 |
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午点 |
酸奶 |
酸奶 |
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提子面包 |
面粉、鸡蛋、 强化奶粉 |
5月24日 星期三
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
青菜牛肉面 |
挂面、牛肉、 大白菜 |
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蒸玉米棒 |
玉米 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
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早点 |
水果 |
苹果 |
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中餐 |
白米饭 |
大米 |
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宫保鸡丁 |
鸡肉、胡萝卜、 黄瓜、花生米、 洋葱 |
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虾仁肉末 蒸水蛋 |
虾仁、瘦肉、鸡蛋 |
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蒜蓉白菜苔 |
白菜苔 |
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黑豆鲫鱼汤 |
黑豆、鲫鱼 |
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午点 |
晨光鲜奶 |
鲜牛奶 |
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葱花卷 |
面粉、小葱 强化奶粉 |
5月25日 星期四
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
晨光鲜奶 |
鲜牛奶 |
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肉菜包 |
面粉、瘦肉、大白菜 |
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五香鸡蛋 |
鸡蛋 |
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早点 |
水果 |
红提 |
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中餐 |
红米饭 |
大米、红米 |
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酸甜排骨 |
排骨、番茄酱 |
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玉米鲜百合 肉丁 |
玉米、鲜百合、 肉丁 |
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蒜蓉菜心 |
菜心 |
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紫菜虾皮 瘦肉汤 |
紫菜、虾皮、瘦肉 |
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午点 |
淮山胡萝卜 牛肉粥 |
大米、淮山、 胡萝卜、牛肉 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
5月26日 星期五
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
干贝腐竹 瘦肉粥 |
大米、干贝、 腐竹、瘦肉 |
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奶香小馒头 |
面粉、强化奶粉 |
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葱花煎蛋 |
小葱、鸡蛋 |
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早点 |
水果 |
西瓜 |
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中餐 |
八宝饭 |
大米、玉米粒、豆角、青瓜、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、虾仁 |
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蒜蓉菠菜 |
菠菜 |
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冬瓜薏米鸭汤 |
冬瓜、薏米、鸭 |
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午点 |
晨光鲜奶 |
鲜牛奶 |
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红豆沙面包 |
面粉、豆沙、 强化奶粉 |
温馨提示：
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议每天在家饮奶250ml;
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
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