夏季如何保证孩子的健康成长

夏季气温高，容易滋养病菌，防止病从口入，饭前便后要用流动水和肥皂洗手，教会幼儿正确擦拭鼻涕的方法，不乱摸鼻子和眼睛。提示幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

穿衣舒适：日常穿衣最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。不穿过长的裙子；不穿连体裤、紧身衣；不穿带铆钉、亮片等装饰物的衣服。

外出戴帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

平时也要穿袜子：穿袜子除了给孩子起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使孩子柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

穿鞋舒适：凉鞋的鞋带一定要结实，要保证幼儿活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下幼儿穿。

每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让幼儿在烈日下运动；幼儿平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带幼儿出门，请做好防晒工作，给幼儿戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。

保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠，适当增加幼儿的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

空调的温度应控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，在保证室内通风和湿度的同时，为幼儿在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。另长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，幼儿待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

提倡孩子多喝白开水，提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食和冷饮，不要在流动摊点前给孩子买零食吃。夏季最好给幼儿多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品。天气热、细菌、真菌繁殖加快，食物较易变质，应注意预防食物中毒，不吃剩饭剩菜。

1.预防中暑

夏天气温高，人休排汗较多，不能及时补充水分、盐分或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。

2.防治肠道传染病

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿 发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人的卫生，同时要注意采购食物的新鲜、以及保鲜卫生。

3.预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

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文字编辑：安江

图文编辑：郭晨思

责任编辑：刘丹

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