文/Doris 菜品造型&编辑/李佳 摄影/虫子
天气越来越热了,妈妈们做饭很辛苦,下班后给宝贝做点什么呢?这样的快手营养餐一定就是你需要的,快捷≠没营养哦!

1.西葫芦去皮,对半切开,挖去瓜瓤,擦成细丝,装在大碗中,加入少许盐拌匀,静置5分钟,使其中的水分充分渗出。
2.大碗里加入面粉,磕入鸡蛋,不必加水,利用西葫芦渗出的汤汁和鸡蛋液将面粉打成面糊,充分搅匀备用。
3.平底煎锅用中火烧热,放入少量植物油,烧至温热,倒入适量面糊,调小火慢慢煎,一面凝固后用锅铲整个翻面,两面共煎约3分钟,面饼成金黄色时盛出。
4.用以上方法将面糊全部煎完即可。
较嫩的西葫芦出水较多,老西葫芦出水较少,根据具体出水的情况,可以斟酌添加清水,调成稀稠适度的面糊。
这款蔬菜饼对于小宝贝来说再适合不过了,蔬菜、鸡蛋都会在饼饼里一起吃掉,妈妈不用担心宝贝挑食,而且初春的西葫芦都嫩嫩的,很适合宝贝。

1.把鸡蛋打散后放入盐,再把所有蔬菜洗净后焯5成熟,切小丁搅拌进去;
2.最后撒点Cheese后,烤箱预热200℃,烘烤20分钟即可。
应季的蔬菜对于宝贝来说营养价值是最好的,所以最好的春补就是应季的蔬菜。

1.将面条扯成375px左右的长度,上笼屉隔水蒸10分钟至面条9成熟;榨菜条切成碎粒备用;
2.蒸好的面条盛入较大的容器中,调入香油搅拌均匀;
3.将芝麻酱和芝麻香油、红糖充分搅匀成芝麻酱汁备用;将儿童酱油、红砂糖也均匀地混合进调味料汁备用;
4.大火煮开煮锅中的水,将适量蒸好的面条在煮锅中过开水3分钟,至面条全熟捞出沥干水分,放入碗中后调入酱汁,撒上榨菜碎和香葱碎。食用时将所有材料拌匀即可。
这款面条口味很独特,麻酱对宝贝的补钙也有很好的作用。

1胡萝卜洗净去皮切成细末,虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥;
豆腐和虾都含有丰富的钙质,有利于宝宝吸收和利用,能帮助宝宝骨骼、牙齿健康生长。
摘自妈咪宝贝传媒
辅食,肉泥,肉松,早餐,小米粥,粥谱,面条,包子,饺子,馒头,烘焙,磨牙棒,饼干,美味羹品,果汁,米饭,茄子,豆腐,鸡蛋羹,鸡蛋饼,蜂蜜,鱼汤,高汤,丸子,土豆泥,西兰花,馅饼,蛋羹,寿司
感冒,咳嗽,发烧,腹泻,便秘,偏食,肺炎,湿疹,抵抗力,补钙,补铁,补锌,维生素D,益生菌,母乳,配方奶,断奶,奶瓶,睡眠,疫苗,爱打人,小儿推拿,如厕
爱打人,反抗期,好习惯,坐飞机,入园,,手工制作,经典儿歌,彩泥,游戏,简笔画,绘画,学英语,长高
免费资源下载
崔玉涛育儿视频全集,现在已经整理了102集,每一集解决一个育儿问题,基本涵盖了育儿常见的问题解答。建议每个宝妈都看看。下载链接30天内有效,请尽快保存下载!

【免费领取方法】——以下3步,缺一不可
1、分享本文到朋友圈
2、截图发至宝宝健康食谱,微信号:baobaoshipu521
3、回复“崔玉涛”到宝宝健康食谱微信。
也建议宝妈们添加跃然微信,随时留意资料更新,微信号:wsy00129
文章转载自微信公众号:宝宝辅食达人
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训,找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地,优质的专家师资资源、幼儿园资源,让你深入幼儿园,近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修:课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。