很多妈妈都担心怀孕哺乳会不会让乳防下垂，很悲催的告诉大家：是的！只不过哺乳的方式不同，影响也不同。
其实从理论而言，不管是母乳喂养还是没有母乳喂养，女性的乳房随着年龄的增长都会有所下垂。因为随着女性怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，机体组织自然老化、哺乳期不注意乳房护理等因素，都会造成乳房下垂。
想要预防和减少乳房下垂，那么哺乳期间的乳房护理也就显得异常的重要。
一般而言选择棉质的哺乳文胸，并且根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，并且每次哺乳之前一定要清洗乳头，保证乳房的卫生，是护理乳房的方式之一。
每次哺乳的时间最好在15~20分钟。双侧乳房轮流喂，如果对哺乳姿势等不清楚的话，一定要多学习一些这方面的知识。
再次哺乳期的按摩很重要，哺乳期的按摩的作用是为了可以舒缓乳房的紧绷感，有效避免肌肤松弛，当然如果是发现乳腺炎的话，那么则需要请专业人员进行手法疏通按摩，及时处理。
扩胸运动可以促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。当然在哺乳期间，除了要均衡营养保证乳汁的质量，而且还要注意增加富含B族维生素，维生素E的食物的摄入，这样有助于乳房的健康。
乳房是女性性感的特征，不要因为哺乳而影响乳房的健康，那么就需要从日常护理做起。
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来源 | 好孕妈
国家婴幼儿托育服务
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