春 季 健 康 保 健
阳春三月，草长莺飞，正是踏青好时节。请家长带孩子在享受春光的同时，也要注意身体健康。根据厦门传染病和突发公共卫生事件监测数据，结合国际国内传染病疫情动态，经过专家会商评估，预计未来一段时期，厦门本地需特别关注的传染病为：流行性感冒、水痘、人感染H7N9流感；重点预防食源性疾病为：病毒性胃肠炎、有毒动植物、毒蘑菇中毒、细菌性食物中毒；重点预防伤害：动物咬伤。
健康提示
日前国家卫计委的例行新闻发布会透露，今年的这场流感流行程度要高于常年，而且预计流感活动高峰还将持续一段时间。
三月的气温仍然较低，且时寒时暖，变化较大，这些都适合流感等病毒的生存，因此仍然要注意预防流感。随着新学年开学学生返校，学校存在聚集性流感疫情发生的风险。
一、接种疫苗
接种疫苗仍是目前最有效的预防措施。一年内未接种过流感疫苗者，特别是儿童、老人、患有各种慢性病或免疫缺陷者、各种职业高危人群（如医务人员）、<6个月龄婴幼儿的家庭成员及看护人员请及时到附近的预防接种门诊接种流感疫苗。
二、保持良好的个人卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段：
1.勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
2.保持良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力：均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
4.保持环境清洁和通风：每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
5.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
6.及时就医。如出现发热伴咳嗽或咽痛等不适症状，请及时就医并居家治疗休息直到热退后2天方可返校上学，切勿带病上学导致延误病情及疾病蔓延。
爸爸妈妈尤其要注意以下两点
1.家中成人感染流感时，应避免近距离接触儿童。
2.家有两个及以上的孩子时，如果有一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护。近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触，并做好个人卫生。
春季气温回升，细菌滋生活跃，家长带孩子外出春游踏青就餐机会增多，容易发生细菌性食物中毒。
保障饮食安全应从五个方面着手
1.注意场所正规。选择信誉度高，证照齐全的餐厅。
2.食物要烧熟煮透。尤其是肉、禽和海产品，汤、煲等食物要煮开，隔夜、隔餐的熟食再次加热要彻底，慎用生菜、凉菜。
3.保持清洁。养成良好的卫生习惯，烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后必须再次洗手，餐饮具、厨具的清洗消毒必须彻底，生、熟食炊具应分开使用。
4.食材安全。外出踏青不要采摘野蘑菇和不认识的野菜，不食用高危性食物，包括发芽土豆、四季豆、黄花菜、存放时间过长（超过半年）的冷冻海鲜、变黏的酸菜、咸菜等，外出携带食物最好选择耐贮存又便于携带的真空包装，包子、糕点等水分含量高的食品容易变质，要及时食用。
5.处置及时。一般食物中毒主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，一旦发生食物中毒，应及时到医院就诊，并向食品药品监管部门报告，拨打12331投诉电话，同时立即停止食用可疑食品，并予以保存以备检验。
1.动物咬伤感染风险不容忽视。常见的是伤口感染，表现为伤口的疼痛加剧，伤口周围软组织红肿发热，并可以出现化脓。全身也可以出现发热、淋巴管炎等。
2.被小猫咬伤，也不可轻视。比如猫抓病就是通过猫的接触或抓、咬破皮肤感染人体的。还有其他的人畜共患病，不一定是抓伤或者咬伤，只要密切接触就有可能传染猫藓或者寄生虫病。
3.被狗或猫咬伤或抓伤后，还容易感染上破伤风杆菌和狂犬病毒。
4.被动物抓伤、咬伤应及时到医院就诊。
图文编辑：张心怡
责任编辑：欧佰惠
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