如何培养幼儿良好的生活习惯 （听课）

讲师简介：王新颖

新梦想嘉宝贝幼儿园执行园长、从事幼儿教育7年、丰富的入园指导经验、精通主题课程以及蒙氏教学。

感谢北京优畅的邀请，我是小王老师，今天跟大家分享的内容是“如何培养小班幼儿良好的生活习惯”

《幼儿园教育指导纲要》中指出：幼儿的发展是在与周围环境的相互作用中实现的，良好的教育环境对幼儿的身心发展具有积极的促进作用。环境育人是幼儿教育的特点。家庭、幼儿园是幼儿发展的两大环境。但长期以来在狭隘的教育思想观念影响下，大家误以为幼儿教育即幼儿园教育，忽视了家庭教育的存在，陷入了幼儿教育的误区。俗话说“没有规矩不成方圆”，幼儿期是生活习惯形成的最初时期。小班是幼儿跨入集体生活的一个转折点，也是进行常规教育的关键期。因此，对小班幼儿进行良好的生活习惯的培养是极为重要的，是小班的核心课程之一。培养幼儿良好生活习惯不是一朝一夕便可办到的。要从每一件小事做起，常抓不懈，不断诱导，日久为功。根据以上情况，我们采取下列几种方法，家庭与幼儿园共同努力，逐步培养幼儿良好的生活习惯。

小班的孩子年龄小，他们就象一张白纸，教他们什么他们必然会按所教的去做，所以要想让他们有一个良好的生活习惯，这就需要我们去培养。要培养幼儿良好的生活习惯，首先得让幼儿形成正确的概念，了解什么是良好的生活习惯。良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。幼儿良好的生活习惯包括良好的卫生习惯，饮食习惯，睡眠起居习惯和与个人有关的行为习惯等。

首先，让我们来了解一下幼儿卫生习惯的培养内容。

小班的孩子体制较弱，如果没有良好的卫生习惯，便很容易染上各种疾病，从而影响孩子的身体健康。而且，刚入园的幼儿比较的娇气，不适应幼儿园的生活，习惯于享受的行为方式，比较依赖成人，它会直接影响孩子今后的学习、同伴交往和社会适应，所以应该及时纠正，使幼儿养成良好的卫生习惯，促进幼儿健康的发展。

接下来让我们一起讨论一下关于孩子饮食习惯的培养。

小班幼儿独立性差，依赖性强，多数幼儿在家是成人喂食，更有甚者是追着喂，哄着吃。当孩子进入幼儿园后，由于生活卫生习惯的变化，口味的变化，环境的变化，出现了各种各样的进餐问题。开学后，我们发现幼儿偏食的现象较严重。但幼儿饮食习惯的可塑性较强，就有意识地进行了良好进餐习惯的培养，及时地纠正他们的不良饮食习惯，使孩子从小就养成自觉、良好的进餐习惯。不少家长在对子女的教育中存在着重智力开发却轻行为习惯培养的现象，许多幼儿形成吃饭挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯，久而久之，就造成了孩子身体营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的健康成长。

那么良好的进餐习惯包括那些呢?

1、正确的使用餐具，独立的进餐。

2、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。

3、养成不挑食，不偏食，不剩饭的好习惯。

幼儿园里经常有家长向老师“诉苦”—-“我的孩子在家吃饭要喂”。“我的孩子在家从不吃青菜”。“我的孩子在家吃饭要一个多小时”。。。。。。总之提起孩子在家吃饭的问题，多数家长百般无赖，倍感头疼。可是令家长百思不得其解的是，孩子在幼儿园吃饭却是一点问题都没有。同样是吃饭问题，为什么孩子在家和在幼儿园会有天壤之别？孩子在家吃饭难的症结在哪里？该怎样对症下药？究其原因有三点：

原因一：饭菜不一样

幼儿园的饭菜是根据幼儿的年龄特点来制作的，它注重形象的外观和漂亮的颜色，激发孩子们的食欲，菜肴大多熟烂，松软，易嚼，好消化，不油腻。饭菜花样常翻新。饭菜制作中多以小、碎、烂为主。因为幼儿园的孩子大多喜欢吃小巧的食品，特别是小一点的孩子，他们畏惧大块的食品，因为怕吃不完。

而家里的饭菜通常没有把小孩的因素考虑进去，孩子和大人吃一样的饭菜，大人或许不知道，这样的饭菜对于孩子来说，饭太干了，青菜太长了，肉太硬了等等，于是他们吃不了几口就不想吃了。

我们建议：家长不妨看一些儿童食谱书，为孩子准备合适的饭菜，孩子一定会吃的喷喷香。如果大人和孩子吃一样的饭菜，也尽可能的把肉和菜切碎一些，煮烂一些。另外饭菜还要常换花样，孩子好奇心强，喜欢吃没吃过的东西，如果天天吃蒸肉、烧鱼，尽管有营养，孩子也会皱眉头。

我给大家准备了一份备忘录。希望对在座的各位促进孩子吃饭的问题会有帮助。

1、年龄小的孩子喜欢吃粘稠的食物，如芝麻糊等，他们还喜欢吃脆脆的、咀嚼时会发出声响的食物。

2、食物中不要加太多刺激性的调味品，如：葱、姜、蒜、辣椒等。

3、食物不要切得太大块，以免孩子一看就有吃不下的感觉。

4、食物分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃。

5、注意食物的种类和烹饪方法的变化。如果不想吃饭可以换换口味，吃面条、饺子等。不吃鸡蛋可以做成布丁或是蛋糕，不吃青菜可以做成青菜饼或是将青菜剁碎包在饺子里给他吃。

原因二：要求不一样

幼儿园注重培养幼儿良好的进餐习惯，进餐的时候，孩子坐在自己的位置上专心吃，不容许离开座位，东张西望、和同伴交谈。更不存在边吃边玩，边看电视的现象，因为专心所以就能品尝出饭菜的美味，吃得快。

我们建议：三岁左右的孩子，家长就应该培养孩子乖乖的坐在吃饭，不可边吃边玩。吃饭前应把孩子所有的玩具收起来，进餐时尽可能的排除所有引发孩子玩的因素，并尽可能将吃饭和看电视时间错开，在这一点上，家长一定要以身作则，为孩子树立一个正确的榜样。

我这儿同样准备了一份家长备忘录，希望能帮到大家。

1、孩子吃饭的地方应该相对固定。

2、营造愉快、有利于孩子专心进餐的氛围。

3、吃饭时不准做其他事，即使到了她最喜欢的动画片时间，宁可让他看完再吃，也不能让他边吃边玩，影响食欲。

4、不要讨论孩子的饭量，也不要在孩子面前讨论这个好吃，那个不好吃，更不要许给孩子吃一口饭讲一个故事的愿望等等。

5、吃饭时父母千万不要采取哄骗，恐吓或哀求的态度逼孩子吃饭，这样孩子会更执拗。

原因三：孩子在幼儿园不吃零食

在幼儿园里，孩子吃饱了，老师不会勉强他再吃，孩子偶尔有一餐吃得少，老师也不会中途给他添加食物。两餐之间老师会组织一些丰富的活动，尤其是户外体育活动，孩子们有了足够的运动量，就会有饥饿感，下次进餐一定吃得香。

幼儿园教育对于孩子良好习惯的形成有着举足轻重的作用，我们将养成教育融合在孩子的一日生活和游戏中，让孩子在快乐的幼儿园生活中潜移默化。

根据孩子的年龄特点，采用孩子感兴趣的方式

喜欢游戏是孩子的天性，他们喜欢在有趣的活动中接受教育，在他感兴趣的游戏活动中，幼儿能按照一定的要求，约束自己不良的行为，限制自己不应该扰乱一定的生活习惯，让幼儿从小就知道生活在一个集体里，就要有一定的约束力，不能随心所欲。如：站队时不能拥挤，不能大声喧哗，玩玩具时不能争抢别人的玩具，而且玩完之后会把玩具摆放整齐，不能撕书，不破坏幼儿园的东西。这些都是让幼儿在日常生活中主动形成的生活习惯。但有的幼儿不是很好地按要求去做，这就需要我们用心教诲。游戏是对幼儿进行生活习惯教育的良好手段。如：我们采用“送玩具回家”的游戏，让孩子学会把玩具分类，并放在指定的地方。区域活动时，我们都会提醒孩子以“送玩具回家”的形式，让他们把玩具收好。我们还组织幼儿玩“配对”的游戏。请幼儿在一套图片中找出自己喜欢的图片，然后再拿着这张图片到毛巾架和茶杯架前，找出与小图片完全一样的标记。这样一来。小朋友们很快就认识了自己的小毛巾和小杯子了。可见，对于小班孩子，有趣的游戏能激发他们的兴趣，对孩子良好生活习惯的养成是很有作用的。

在常规活动中，洗手、入睡、穿脱衣裤是最重要的三项。在培养和训练孩子们时，我们将这些技能编成简单，易学和朗朗上口的儿歌，这样既可让孩子熟练地掌握要领又可把握动作的先后顺序。在生活常规的实施过程中，我和孩子们一起编了这么几首儿歌：

洗手歌：吃饭之前要洗手，轻轻拧开水龙头。先把小手打打湿，再用肥皂搓搓手。搓手心，搓手背，甩甩小手真干净。

漱口歌：手拿花花杯，喝口清清水，抬起头，闭上嘴。咕噜咕噜吐出水。

吃饭歌：吃饭时，坐端正，右手拿勺子，左手扶着碗。细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。

穿衣歌：抓领子，盖房子，小老鼠，出洞子，吱溜吱溜上房子。

脱衣歌：缩缩头，拉出你的乌龟壳，缩缩手，拉出你的小袖口。

儿歌编好后，孩子们很快就学会了儿歌。特别是在洗手这一环节中，有的孩子忘记了动作的先后顺序。但只要在老师的点拨下，背一背儿歌，动作要领就掌握了，小手也洗的很干净。

对于小班幼儿来说，表扬与鼓励常常是达到教育目的的最有效的方法。我发现当小朋友把玩具弄得满地都是时，大声斥责是起不了多大效果的，而这时你轻轻地说一声：“我来看看哪些小朋友最棒，能把地上玩具捡干净。”然后再表扬几个正在拣玩具的小朋友真能干。那么，地上的玩具会在顷刻间被拣的干干净净了。结合幼儿的这一特点，我们利用评好孩子鼓励孩子上进，提高了幼儿的自信心。小朋友为了争做好宝宝，得到红花，努力认真地遵守着各项常规。在家里同样请家长最好不通过批评就达到教育的效果。过分的指责，会使孩子畏畏缩缩，产生逆反心理，甚至形成乖僻的性情。与其对一件件细小的事横加指责，不如让他帮忙做些家务，以激起其积极性，根据情况，把一些家务分配给孩子，孩子会因为发挥自己的能力，尝到成功的喜悦，从而激发上进心，为使他们做得更好，父母要对日常家务安排好，并自己带头遵守，比如游戏时间，晚饭前做家务时间，看电视时间，睡觉时间，都井井有条地安排好，这就避免了一整天不停地训斥孩子“看电视要看到什么时候”等等。如果孩子完成得好，一定要对他的成绩给予肯定：“到了这么多垃圾，真是帮妈妈大忙了，谢谢！”对于孩子来说，得到肯定就如同得到表扬，会信心大增，无论做家务，还是其他方面，都会更积极地去努力。

反复训练，形成习惯

一个好习惯的养成不是一朝一夕的事情，“养”不难，养成就需要很大的坚持性，需要不断的强化。在这个过程中，很容易疲劳以至于忽视，从而使坏习惯卷土重来。特别是小班的孩子，他们还没有很自觉的意识，所以需要成人的提示和帮助。所以，培养孩子良好的习惯，关键在于“渗透”和“坚持”。教师要把培养幼儿良好的行为习惯渗透于孩子们一日生活的各个环节中，内容要具体化、生活化，可操作。为幼儿制订一个生活日程表，从小就依照一定的时间进食、睡眠、活动，为以后的良好生活习惯打下基础。对孩子的习惯培养，一方面要进行教育，另一方面，更要孩子每天做到。光说不练是没有用的。孩子的意志力力较差，我们时刻保持高度的责任感，并且以身作则，潜移默化地帮助孩子养成良好的习惯。

常规培养离不开家长的配合，家长要和幼儿园的老师一齐努力，形成合力，是幼儿常规养成的关键。《幼儿园教育指导纲要（试行）》中也指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴”。一个孩子的成长离不开幼儿园教育，同样也离不开家庭的教育。父母是孩子的第一任老师，父母的教育思想和教育行为往往直接影响着孩子的思想行为。人们常说：“习惯成自然”。作为父母要懂得习惯是养成的，努力培养孩子养成良好的习惯，这是孩子成材的重要因素之一。

在整个教育过程中家庭教育是起着至关重要的作用，幼儿园应与家庭形成协商的，互补的，和谐的强大合力。家长要从传统的旧观念中从被动变为主动，从客体变为主体，我们提倡家园合作，共同促进。家长可以根据孩子的特点，因材施教，抓住每一时机，及时果断地提出要求，并坚持始终地让幼儿去实践。尤其当孩子进入幼儿园后，应多与幼儿园在对幼儿习惯培养的要求、做法上保持一致，家庭与幼儿园实施同步化教育，使孩子更快、更有效地形成习惯。假如家庭与幼儿园的要求、做法不一样，就会让孩子感到无所适从。为此，我们通过以下形式，与家长沟通：

1、家长会：召开期始家长会，宣布孩子入园后的生活常规及对孩子的行为习惯要求，让家长了解幼儿园对孩子的习惯培养要求，并告诉家长在家应配合的地方。例如：对于3岁左右的孩子，要求他们自己会拿勺、会穿鞋子、会独立进餐，这些要求，请家长在家也应配合训练，提高孩子的自理能力。

2、家长开放活动：教师在孩子入园期间，通过对孩子的一阶段训练，孩子已形成初步的常规时，请家长来园观摩孩子在园的一日生活活动，让家长了解孩子在园的老师对他的要求，让家长在家可以遵循幼儿园的一日常规制度对孩子进行训练，让孩子快速习惯幼儿园的一日生活。

3、利用家长园地，向家长宣传合理为幼儿穿着衣物的知识，并同个别家长联系，让他们注意自己孩子的着装、多考虑一些孩子的生活细节问题。

4、《家园联系册》的利用：教师可把孩子在园的不良习惯写在本子上，让家长了解孩子在近阶段在园的表现，及时配合教育。

著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。总之，良好生活习惯的培养是一个长期的过程，它需要教师和家长的共同配合，它需要我们有长久的耐性、坚实的态度、和蔼的言语，还要有一颗爱孩子、包容孩子的心。只要我们持之以恒，一定可以通过培养良好的生活习惯来促进幼儿身心健康的发展。感谢您的聆听，如果您喜欢我的分享，请动手分享给更多的朋友一起进步，关注欢妈讲幼教。

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