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关注孩子身高
– 关注孩子健康 –
提起儿童的生长发育，父母们最先想到的就是“我孩子的个子够不够高”。那么今天我们就来谈一谈身高以及矮小这个话题。
生长发育是一个十分复杂的过程，它包含两个概念：“生长”指通过身高、体重和头围等指标进行评估，是量的变化。“发育”指孩子的感知、运动、语言、以及生理和心理等过程中的各种能力发展。
所以身高仅是其中一方面，父母们对孩子的生长发育进行全面监测，发现问题及时就医，才能保障孩子的健康成长。
# ONE
– 什么是矮小症 –
家长都希望自己的孩子长得高，如果发现孩子明显长得比同龄人慢或总是坐班上第一排，那是不是已经矮小了呢？
医学上对矮小症有一个明确的诊断标准：在相似的生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童个体身高低于正常人群平均身高2个标准差（-2SD）或低于第3百分位（P3）可定义为矮小症。各位家长可以给孩子量量身高，再对照表格看孩子的身高是否达标哦！！
矮小有两种评判的标准：
1、身高小于均值两个标准差
2、或身高小于第三百分位线比如同年龄的孩子，从低到高分成100份，1、2、3、4、5一直到100，则50位线是一个中等线，第三百分位线之下的就视为异常情况，即低于第三百分位线的定义为矮小。
当然每一个孩子是有特殊性的，因为身高和遗传的关系是非常密切的，会受到遗传60%-70%的影响，所以在孩子之间盲目比较身高是不科学的，要看遗传特性，最关键的是看生长的趋势、曲线 。
最好从小给孩子画一个生长曲线图，早期发现孩子生长偏离，早期干预，才能收到更好的效果。
– 身材矮小有哪些原因 –
内分泌疾病、遗传、营养等因素均可造成身材矮小，其中较常见的原因是生长激素缺乏、特发性矮小和性早熟及遗传代谢性疾病等。
当然，运动、睡眠、精神因素也与长高有关。
# TWO
– 认识身高的本质 –
身高是衡量儿童生长发育是否正常最直接、最客观的指标之一。身高实际上就是骨骼的长度，长高就是骨骼的增长。
在儿童的骨骼当中有一个非常特殊的区域——生长板，即骨骺与干骺端交界处的软骨层，身高的增长就是通过这一区域的改变实现的。骨骼长高最主要就是骨骼两端的干骺端软骨细胞不断地分裂增殖骨化，随之骨头逐渐变长，等骨骺端的软骨都变成骨头，身高就不再增长了。
根据干骺端骨骺的成熟程度来给骨头定个年龄，叫做“骨龄”，骨龄比年龄更准确反映着小孩的生长潜能，骨龄越小生长潜能越大；骨龄越大生长潜能越小。
– 身高生长“得分点” –
饮食上，注意营养均衡
对于生长发育时期的孩子来说，均衡营养是维持健康的物质基础，还应注意的是，吃得多≠长得高。为实现营养均衡，一日膳食中，各种营养素需品种齐全，包括供能食物与非供能食物，以粗细混食、荤素混食来合理搭配。
运动上，坚持定量定时
适量的运动有助于生长激素的分泌，通常，孩子每周需坚持三次以上运动，每次运动不少于三十分钟，具体的运动形式则可以根据娃的具体情况来选择。
睡眠上，做到保质保量
生长激素是生长发育过程中的重要激素，其一般在夜间睡眠时达到分泌高峰，同时，睡眠时的肌肉处于放松状态，更利于关节和骨骼的伸展，为保证孩子的夜间睡眠质量，家长们可以从营造良好的睡眠氛围开始哦~
最后温馨提示如果发现孩子的个子比较矮，记得尽早带孩子前往正规医院检查，了解矮小原因。积极管理和治疗，才能充分发挥孩子的生长潜力。
– E N D –
