俗话说胖是一时的，矮可能就是一辈子的。一说到身高，也许是很多人的痛。高富帅首先就是要高，白富美也没有哪个是柯基腿，在这个外貌协会为主导的时代，谁都希望孩子身材匀称，身体健康。
儿童身高，遗传占了70%，虽说身高与遗传有关系，但是仍有很多父母以及隔辈都不高，孩子却能长到185+的案例。希望家长不要因为自己的身高而灰心，抓住30%的翻盘机会。
那么。孩子们的身高是怎么长成的？
其实早有研究表明，儿童生长发育有个有趣的规律，他们生长速度并不是匀速的。所有儿童的生长过程都是连续不断进行的，有时快些有时慢些。一般体格生长，年龄越小增长越快，出生后以最初6个月生长最快，尤其是前3个月，后半年起逐渐减慢，到青春期又猛然加快。
好神奇，有木有？！
一般婴儿出生时身长在50cm左右，婴儿出生后的第1年身高可增加25cm，第2年12cm左右。而在青春期，孩子可以平均每年增高7～10cm，该期大约持续3年，在此期间总共增加25～28cm。这两个时期是决定成年后身高的关键时期，但这个时期孩子的生长受到各种环境条件的影响，最终也会影响了遗传基因所决定的生长潜能的发挥。相对来说，青春期更加重要。
宝宝们处于婴儿期，如果长个受到影响了，只要及时纠正影响身高增长的各种因素，最终还有充足的追赶生长的时间，甚至还有可能赶超同龄的小伙伴们。
然而，如果他们处于青春期，骨骼逐渐接近完全愈合，青少年追赶生长的能力受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则一切悔之晚矣。
那么妈妈一定很着急的想要知道，如何才知道孩子是不是处于生长发育的关键期呢，又如何才能抓紧长高关键期，让孩子身高赶紧往上窜一窜呢？
简单地说，就是某个阶段，孩子能吃、能睡、时不时的再发个小脾气，也许就是到了孩子的猛长期哦！
饮食的变化
猛长期的孩子会比平时更容易饿，正餐才吃完没多久，一会儿又想吃东西了，只要看到能吃的东西，都喜欢往嘴巴里面塞，小嘴巴简直是完全停不下来的节奏。
对于小宝宝来讲，每餐要保证充足的奶量；大宝宝每天的饮食要做到丰富多样化。乳类食品能提供多种营养成分，对宝宝早期的生长发育很关键。
睡眠的变化
这期间的宝宝睡得会比平时多，睡眠方式也会发生变化。比如平时睡觉不闹腾的他们，突然半夜踢被子，或者出现非常奇特的睡姿，或者从床的这头旋转到那头……这些都是猛长期的重要信号。
如果孩子非常爱睡，早上迟迟醒不来，别急着叫醒他，睡眠需求得到满足，孩子才有可能长得更好哦！如果小宝宝夜间爱踢被子，不妨准备一个睡袋，这样小宝宝怎么尽情“翻滚”，也不用担心会着凉了。
情绪的变化
猛长期的小宝宝还特别容易烦躁，平时乖巧的他可能会突然变得情绪波动，动不动就耍小性子，爱哭闹，喜欢黏着妈妈，让人实在拿他没办法！
这个时候更应该多给宝宝包容和理解，耐心的陪伴着宝宝，让他更好地度过猛长期。平时可以给宝宝读一读绘本，一起玩玩有趣的游戏，这些都是不错的方法。
虽然孩子的身高受到遗传的影响很大，但是后天的努力依旧对改善宝宝身高有重要作用哦。
坚持运动就是一个很好的类型，不管是大宝宝还是小宝宝，运动对他的身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激宝宝的身体分泌更多的生长激素，有利于宝宝长高。
平时妈妈可以多和孩子们做游戏，多鼓励他们运动，尤其是弹跳、篮球等纵向运动。
另外长期紧张、压抑的氛围也有可能影响生长激素的分泌。因此想要孩子们长高，别忘了给他提供一个轻松、充满欢乐的家庭环境哦！
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「育儿路上，除了艰辛，还有风景」
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