冬春交际，天气变化大，孩子稍有不慎就会生病，该怎么办？最好的办法就是提高孩子的抵抗力。该怎么做呢？从日常生活开始，从衣食住行入手。增强抵抗力，不是一朝一夕，为了孩子的健康。一起为他筑起“围墙”吧！
一 拒绝娇生惯养
老话常说“若要小儿安，三分饥与寒”其实这说的也是有一定的道理的。平时多让孩子晒晒太阳，多做一些运动。多跑跑，多呼吸下新鲜的空气等等对于提高孩子的抵抗力都是会有很大的帮助的。 冬季天冷担心孩子受凉了，就不让孩子出门了，因此这样孩子的呼吸道长期得不到外界的刺激，得不到锻炼的机会。那么一旦出去了，反而就更容易生病了。
二 运动要适度
增强抵抗力，相信很多人都会想到要让孩子多进行运动，虽然这样的想法是没有错的。但是，对于孩子而言运动还需要遵循渐进的原则，也就是说如果孩子原来从来不运动的话，猛的一下子也不要让孩子运动过量了。因为如果孩子运动量过大，过于劳累的话也会影响到孩子的免疫力的。
三 及时增减衣服
有些家长只有天一冷就会给孩子加上厚厚的衣服，其实这样很容易形成一个恒温的环境，使得孩子没有得到过寒冷的锻炼的机会，这样孩子会更加容易感冒的。在这里提醒一下正常情况下孩子只需要比我们成人多穿一件单衣就可以了，完全没必要包得跟粽子一样。
四 均衡营养 多吃粗粮
日常一定要保证孩子的每一种营养都可以均衡的摄入，当然了对于现代人而言这点已经是很容易做到了。而这里我们提倡要多吃一些粗粮食物，比如说全麦面包、五谷杂粮等等。另外还要注意孩子是否会缺乏某些营养素，比如说孩子如果缺锌的话就可能会引起免疫力下降，容易生病，因此就要多帮助孩子补充一些含锌丰富的食物。早春蔬菜中油菜,芥菜,菠菜多吃对提高孩子的免疫力有莫大的帮助。
四大要点，三种蔬菜。妈妈们记住了吗？记住关键是不要太娇惯自己的孩子。温室里的花朵是经不起风雨的。坚强要在风雨中历练。增强抵抗力，也是让孩子独立。
