进入5月以来，有一种说法在网上流传：5月是最适合孩子长高的季节，因为人体内分泌激素增多。这让不少青春期孩子的家长分外期待。对此，专家的回复都是“没听说过这种说法”。专家表示，孩子想要长得高长得快，保证充足的睡眠和均衡的饮食才是关键。
5月更容易长高？
“现代医学已经证明了这一点，一年四季中，春季青少年的身高增长最快，尤其是5月，平均达到7.3毫米。”日前，这样一种说法在网上流传，称春天人体新陈代谢旺盛，激素尤其是生长激素分泌增多，加上阳光帮助维生素D的合成，给骨细胞的生长提供更多的造骨原料。
很多家长看了之后很激动，“明天开始让孩子跳绳，趁着5月再长高点。”
专家：人长高与季节和气温无关
5月份，随着气温的上升，人体的新陈代谢会比冬天来得旺盛。那会促进小孩长高吗？专家回复“临床上没有见到过这种实例。”春天阳光充足，常晒太阳的确能够帮助维生素D的形成，“但是通过晒太阳来获取维生素D，跟长高并没有什么联系。”
专家认为，人与树木不同，身体的“抽条”速度与季节和气温，并没有必然的联系。
睡眠和饮食很重要
那么要想孩子长得高长得快，哪些方面要注意呢？除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联系，但是与一天的时间段有关。”每天的0点到1点之间，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。“孩子最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。”此外，均衡饮食，荤素搭配，营养充足，可以帮助骨骼生长。
除了睡眠和饮食，孩子一生中有两个快速生长期：1岁前和青春期。“等过了青春期，想再长高基本就很困难了。”想要孩子长得更高，可以在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动。
摘自现代快报
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