卫生保健丨降温这样穿衣，让孩子不冷不热不生病

再过几天就要立冬了，冷空气来临，孩子们身上的衣服渐渐厚了起来。

秋季的幼儿保健，正确穿衣是第一道防线。然而有些家长为了防止幼儿受凉，总是喜欢里三层外三层地给幼儿套上，生怕孩子受一点风……

秋冬交替的季节，家长常常会陷入幼儿的穿衣误区，

这些误区，你中招了吗？

有一种冷，叫“爷爷奶奶外公外婆妈妈觉得你冷”！

有些家长以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加衣。其实孩子的新陈代谢较成人更快，加上孩子好动，容易出汗，这时候冷风一吹，孩子就更容易感冒生病。

同时，一下子穿的太多，孩子的身体被厚厚的衣服限制，无法及时发散身上的热量。如果长期捂热，孩子的体温会越来越高，严重的会出现脱水、缺氧等症状。

保健医的建议：

天冷加衣切忌心急，要循序渐进，以孩子的感受为主。

有些家长偏爱给孩子打扮的亮眼点，给孩子穿的衣服总要带些小装饰，有时是几排纽扣、拉链，还有的时候是闪光亮片和铆钉。

殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。小朋友调皮好动，再加上幼儿园集体活动多，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受伤的几率。

我们的建议：

为了孩子的安全，尽量避免过于繁琐的着装，在保暖的前提下选择简单配置的衣服。

紧身衣、紧身牛仔、喇叭裤等这些原本是时髦成年人的标配一件件出现在了幼儿园孩子们的身上。但从健康角度看，这样穿却埋下了很大的隐患。

紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。

我们的建议：

幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子在园内活动，更利于孩子身体发育。

那么面对下降的气温，孩子们要怎么穿衣才能保证健康不生病呢？这些穿衣法则，不妨看一看：

剥洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。

剥洋葱穿衣公式

幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

家长给小班孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。出门在外，建议家长给孩子多备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然转冷。增减衣物要根据孩子的体质来选择。

同时，“春捂秋冻、不生杂病”虽是一条保健防病的谚语，但并不是每个孩子都适合。爱生病、有慢性疾病的孩子切不可秋冻，否则，很容易受到风寒，引发各种疾病。

用爱浇灌，用心培育，老师们也会根据天气的变化及时开关窗户和空调，提醒孩子们穿脱衣物，让我们家园携手，共同呵护孩子们的成长。