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作为一名幼师，嗓音是十分重要的。幼师要通过声音传播知识，表达感情，与孩子进行联系和交流。
秋冬季节，天干物燥，幼师的嗓子最容易干涩，发音不良，就好比孙行者没了金箍棒，工作效率会大打折扣。所以，幼师正确用嗓护嗓十分重要。
以下有9项保护嗓子的要点供老师们参考：
01
讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。
2
讲课时，应身体直立，两眼平视，尽量让你的视线与脊柱成90度角，不让喉部肌肉受到压迫和扭曲。
3
尽量避免大声喊叫，减轻对嗓子的损害。有时低声说话也会帮助孩子们集中注意力。
4
上课前可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。
5
感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。
6
生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。
7
多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。
08
上课以外的时间尽量少说话，有机会一定要让嗓子多休息。
9
不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉咙的习惯，一定要改掉。
许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，第一声嘶就是病变的开始，至少巳埋下难以预料的隐患，因此，希望各位园长和老师一定要注意保护好自己的嗓子。
文章转载自微信公众号：幼儿园手指游戏
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