学龄前儿童运动的运动类型与评估-园所风采-幼师课件网

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学龄前儿童的运动原则

（1）应以发展基本动作技能为核心目标。例如：行走、跑步、跳跃、投掷、踢等，3—6岁处于基本动作技能发展关键期，尽可能丰富的活动体验可全面发展基本动作技能，发掘孩子的运动能力特点，个性化引导。

注意：引导的目的不是培养其单一运动特长，而是为了增强体验，加强运动参与感和兴趣。

（2）运动的类型选择应满足多样性。运动的类型应根据天气、环境等选择不同形式、强度的运动方式，既有与家长的亲子互动，同时发展与同伴的交往游戏。

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（3）运动应目标合理、循序渐进。不同年龄段的孩子运动水平不一样，孩子的运动应根据孩子现有的实际水平量力而行，过早要求儿童完成超出其能力的运动，儿童的基本动作技能不仅不会发展得更快，反而易引起挫折感。

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（4）运动时需成人看护，避免意外伤害。每年我国儿童意外伤害（溺水、车祸、跌伤等）约占儿童死亡原因的四分之一，为了孩子的生命安全，家长在陪伴儿童运动的同时一定要注重安全。

学龄前儿童的运动时间

2018年中国《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》指出，学龄前儿童每天累计运动时间应至少180分钟。每天中等至高强度的身体活动累计60分钟以上；每天应进行至少120分钟的户外活动。应尽量减少久坐行为，每天屏幕时间累积不超过60分钟；任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟内。（中等强度：呼吸比较急促，运动中只能讲短句子，不能完整表述长句子；高强度：呼吸急促、费力，不能言语交流。）

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