转自公众号：亲子LIFE
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王继堃
医学博士，心理学博士后，华东师范大学应用心理学副教授，美国早期儿童正面管教认证讲师，上海市心理学会理事，上海市心理学会心理咨询与督导专业委员会秘书长。同时，她也是一位母亲，女儿燕子今年4岁。
燕子两岁时，我就把她送去了托班。那天，刚到门口她就哇哇大哭起来，看着她流泪，我的心里也有些酸酸的。直到老师把女儿抱进去，对我说：“走吧，别回头。”我才顺利离开。
后来，女儿入园的第一天，我们在幼儿园门口建立了一个“分离仪式”——
我对燕子说：“我们拥抱一下，然后妈妈在你的手上印上魔法亲亲。这一天，魔法亲亲会一直陪着你。当你想妈妈的时候，可以把手贴在脸上，就好像妈妈陪着你一样。”
接下来，我和女儿拥抱，在她的两只小手上分别亲了几下，挥手告别。然后，我和其他家长一样，站在大门口，看着女儿洗手、晨检，又一次挥手告别。
看得出，这次分离，燕子平静了许多。
分离焦虑是正常的
分离焦虑是孩子在和父母分离或者面临分离的威胁时，表现出的恐惧、紧张、烦躁、焦虑不安的情绪，在行为上表现为大哭、发脾气、不停地纠缠等。孩子经历分离焦虑是一种正常而健康的行为。
分离焦虑一般在6~8个月时开始出现，此时婴儿可以识别自己与周围的人是不同的个体，从而产生害怕、恐惧等感觉，至14~18个月时达到顶峰，这种情况可能会反复出现，甚至持续到4岁，特别是入园阶段。即使孩子比较大了，和父母分离的时候，还是会出现一些哭闹的行为，这都是正常的。
提前进行分离“演练”
我和燕子建立“分离仪式”的灵感来自绘本《魔法亲亲》。在《魔法亲亲》中，小浣熊奇奇要去上幼儿园，浣熊妈妈和他建立了一个仪式感，就是在他的手心里留下神奇的魔法亲亲。
绘本阅读对儿童成长有重要的意义，它用隐喻的方式，挖掘孩子内在的力量、培养应对问题的能力。当孩子遇到困扰时，大脑中储存的故事会潜在地为孩子提供应对思路和解决方法。
不久前，燕子在玩单杠时，右手不小心骨折。在送她去医院的路上，她表现出害怕的神情，于是我想到了小老鼠梅西去医院的故事：
小老鼠梅西在跳蹦床时不小心扭到了脚，朋友查理送她去医院。鸭子医生给她拍了X光片，原来是骨头断了，需要打石膏固定。梅西在医院住了一晚上，把打着石膏的脚吊了起来，还认识了一个新朋友……
听了这个故事，燕子不仅减轻了对拍X光片的恐惧感，还增加了她对打石膏的适应性。
因此，在开学之初和孩子一起读绘本、演绘本，提前“演练”分离的情景是一个不错的选择。
私房绘本推荐
《妈妈上班我不哭》
这本书能让孩子提前练习和妈妈分离，通过故事和角色扮演，建立妈妈在孩子心中“客体恒常性”的概念，让孩子认识到：妈妈上班是暂时离开，妈妈下班就会回来；我去上幼儿园也是暂时的，放学后妈妈就会来接我。当反复地建立“和妈妈分离最终又会重聚”这一概念后，孩子的心会逐渐安定下来。
《小兔子去上学》
小兔子第一天上学时带着他的宠物查理马，查理马不仅淘气，还把小兔子的午餐吃了。中午，有两位小伙伴把自己的午餐分给小兔子，就这样，小兔子在幼儿园学会了交朋友。
燕子读了绘本后，邀请我一起表演了好多次，在表演的过程中，孩子也在体会每一个角色的处境、感受和解决问题的方法。
《我爱幼儿园》
这本书讲述了发生在幼儿园里的故事：很多孩子在上幼儿园的前一晚会睡不着；和父母分离的时候，很多孩子会放声大哭；在幼儿园里，玩具是要分享的……
燕子很喜欢这本绘本，每次共读时，她都会要求自己来读最后一页：“在幼儿园里，有时我会哭，有时我会笑。在幼儿园里，我长大了。”
当她读到这里时，我也感慨万千，孩子就是这样慢慢长大的。
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责任编辑：沈 晔
美术编辑：小狮子
