转自公众号：亲子LIFE
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NzUyMjYzMg==&mid=2247486641&idx=1&sn=9a485c3eb8beb73ee17b4e1f37b31ac9
“流感季”悄然而至，小编周围很多大人都“中枪”了，更别说是免疫力较弱的孩子，最近的儿科门诊内挤满了高烧、咳嗽、浑身乏力的孩子。流感和普通感冒有何不一样？得了流感一定要去医院吗？小编详细整理了一份实用防护攻略，请大家查收~
“流感”是流行性感冒的简称，主要指由甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有一定的季节性。在流感流行期，一般儿童的感染率可以达到30%~40%，有时甚至更高，且病情较严重。
分不清感冒和流感怎么办？大家可以参照下面这张对比图。冬春季高发、高烧、传染性大是流感的显著特点。
流感属于一种自限性疾病，暂无特效药。一旦孩子患上流感，家长在护理时要注意：
孩子应尽量卧床休息，不可进行大幅度运动，避免加重病情。
饮食方面，让孩子进食清淡、易消化和富含维生素的食物，禁食咸甜、辛辣等刺激性食物，以防增加身体不适。
对于发热患儿，家长应定时监测孩子的体温，适时采取物理降温（如用温水擦拭身体），少量多次给孩子喂白开水，加速散热，同时预防脱水。
如果孩子病情较重或者年龄较小，家长应尽早进行对症处理，如在48小时内给孩子服用奥司他韦等抗病毒药物，防止出现并发症。
流感有很强的传染性，家长要及时做好隔离和消毒工作，避免传染他人。隔离应持续到孩子体温恢复正常，症状消失48小时后。
流感主要通过飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。家长可以从以下几方面做好预防措施：
少去人多场所，减少接触。在流感高发季节，家长要少带孩子去人群密集的公共场所，不得已必须外出时，要给孩子戴上口罩，与人接触时需保持1米以上的距离。
勤洗手，做好个人卫生。要让孩子勤洗手，家长也要注意自己的个人卫生，比如外出回家，要先换掉外面的衣服、漱漱口、清洁鼻腔、洗脸。
正确的洗手方法：使用流动水冲洗；使用肥皂、洗手液等清洁用品；洗手时长不少于20秒，把角角落落都洗干净。
加强营养，坚持锻炼。平时多给孩子吃富含蛋白质和维生素的食品，保证充足的睡眠，进行适量运动，增强体质。
按需接种流感疫苗。接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法，每年10月左右，可以带孩子（尤其是抵抗力较低和小年龄的孩子）去社区卫生服务中心接种流感疫苗。
专家支持/潘 浩（上海市疾病预防控制中心急性传染病防治科科主任）
本文选自《亲子生活》，版权所有，转载请联系
