01
正确洗手是预防传染病的有效和便捷方法之一。应抓住入园初期加以培养，同时家园同步帮助孩子逐步养成良好的洗手习惯。
帮助孩子养成良好的洗手习惯，幼儿园可以这样做
1.学习正确方法。在一日生活中，教师教孩子学说“七步洗手法”儿歌，耐心引导孩子边洗手边说儿歌，通过儿歌配合洗手的步骤，学会使用正确方法洗手。
2.创设环境提示。当孩子掌握正确洗手方法后，教师在盥洗室创设趣味洗手环境，教师引导提示孩子观察并模仿洗手的步骤，巩固洗手方法；通过环境提醒孩子在什么情况下需要洗手。
3.关注个体差异。在日常生活中重视对孩子洗手习惯的观察与指导。对于自理能力较弱的孩子，教师在洗手环节给予孩子细心呵护和照顾：比如给予不会挽袖子的孩子帮助；对于不愿意认真洗手的孩子，教师可以多加鼓励。
帮助孩子在家养成良好的洗手习惯，家长可以这样做
1.亲子洗手乐趣多。家长和孩子一起洗手，在洗手的过程中，可以让孩子教家长边说儿歌边洗手，增加洗手的乐趣。
2.坚持养成好习惯。利用绘本和故事，让孩子从绘本主人公身上，感知洗手的重要性，并在家长的鼓励和引导下逐渐养成良好的洗手习惯。
温馨提示
创设温馨的环境
成人榜样要先行
故事儿歌小策略
养成洗手好习惯
02
有的孩子在园不爱喝白开水，可能是因为有喝果汁饮料的习惯，或是没有按需饮水的习惯。
对于不爱喝白开水的孩子，幼儿园是这样做的
1.创设游戏环境。通过绘本、游戏等方式趣味引导孩子喝水，提高孩子喝白开水的兴趣；同时创设互动墙饰，让孩子有浓厚的参与兴趣，愿意主动喝白开水。
2.发挥榜样作用。老师和孩子一起喝白开水，运用鼓励的语言、动作，及时肯定孩子的点滴进步。
3.逐渐增加水量。每次喝水量逐渐增加，让孩子慢慢习惯、适应喝白开水。
4.关注个体差异。教师对于自理能力弱的孩子要提醒多喝白开水，并逐渐培养按需饮水的习惯和独立自主的能力；对于体弱的孩子可采用循序渐进饮水的方法，少量多次饮水。
作为家长您可以这样做，来帮助孩子养成喝白开水的好习惯
1.家长以身作则。家人和孩子一起喝白开水，给予积极的暗示，发挥榜样作用。
2.家园培养一致。多用鼓励、关爱、游戏等多种方式激发孩子喝白开水的兴趣。
3.按需按量饮水。根据季节的变化、身体的需要，及时为孩子补充白开水。
温馨提示
饮料果汁要少喝
循序渐进增水量
发挥榜样好作用
快乐饮水身体棒
03
家长和老师十分关注孩子的生长发育及健康状况。一般体重超标的原因有家庭遗传、摄入高热量食物和运动量不足三方面原因，在家园精心的护理与干预下，可以有效控制体重增长。
对于体重超标的孩子，幼儿园是这样做的
1.健康管理做保障。幼儿园成立健康管理小组，把体重超标的孩子纳入管理台账，进班跟进指导，定期测量身高体重，并与老师、家长进行沟通。
2.合理膳食很重要。主食适量、粗细搭配，多添蔬菜、品种多样，每天要吃250~300克的蔬菜，每餐进餐时间20~30分钟，引导体重超标的孩子细嚼慢咽。对于他们不爱吃的蔬菜，可采用“逐渐加量”的方法，鼓励饮食均衡，不挑食。
3.户外运动不能少。根据孩子的年龄特点和季节特点，灵活运用适当的组织形式与方法，保证运动量，引导他们上下、左右肢体均衡参与活动。保健大夫和老师还会关注他们的面色、呼吸、出汗程度和参与程度等运动状态，合理调整活动强度和密度。
4.游戏活动来帮忙。保健医和老师运用绘本故事，以角色扮演等游戏化的方式给孩子们讲多吃蔬菜和水果的好处，引导他们从小树立健康观念。
作为家长您也可以这样做，来帮助孩子养成良好的进餐和运动习惯
1.按时按量来进餐，家中零食要少吃。一日三餐进餐应保持规律，少备零食，不暴饮暴食。
2.多吃蔬菜和水果，热量高的要避免。家长以身作则多吃蔬菜，限制高热量食物的摄入量，烹调食物清淡少油。
3.陪伴孩子多运动，健康生活要养成。陪孩子一起进行适宜的体育运动，养成吃动平衡的生活习惯。
温馨提示
健康指标记心中
科学指导做保障
运动饮食很重要
家园合作促健康
04
孩子刚入园，易出现身体不适的情况，这与孩子处于对新环境的适应阶段、自身免疫力较弱、9-10月北方季节特点等原因有关。
为了预防孩子生病，幼儿园教师是这样做的
1.平稳过渡，安抚情绪。时刻关注孩子的情绪与需求，帮助孩子顺利度过分离焦虑期。通过开展入园体验、情景游戏等丰富的活动及一对一交流与关注，帮助孩子适应幼儿园生活。
2.一日生活，科学合理。按照幼儿园一日作息时间，科学组织一日活动，保证至少两小时户外活动时间，加强体育锻炼，动静交替。
3.饮食生活，细心照顾。根据季节特点和温差，适时适度为孩子增减衣服。通过游戏的方式激发孩子喜欢喝白开水，保证孩子饮水量。鼓励孩子喜欢吃多种食物，营养均衡，逐步养成安静进餐、细嚼慢咽的良好进餐习惯。
4.卫生习惯，重点培养。培养孩子养成良好的卫生习惯，引导孩子掌握“七步洗手法”，做到正确勤洗手，咳嗽以及打喷嚏时能捂住口鼻，定期开展卫生健康教育活动。
5.全日观察，及时沟通。严格落实晨、午、晚检制度，坚持逢症必休。在保健医指导下，教师做好全日观察，有异常时及时与家长沟通。
预防孩子生病，家长可以这样做
1.关注情绪，互动示范。关注支持孩子，保证积极的入园情绪，通过亲子互动、榜样示范等方式，培养孩子对幼儿园的积极情绪。
2.作息规律，每天锻炼。帮助孩子养成早睡早起的好习惯，每天参与户外体育锻炼。
3.养成习惯，关注健康。帮助孩子养成良好的生活与卫生习惯，养成喝白开水的习惯。每日为孩子更换衣物，勤洗澡，每周为孩子剪指甲，关注五官健康。
4.及时沟通，逢症必休。关注孩子身体健康，身体不舒服时与幼儿园及时沟通，并居家休息。
温馨提示
早睡早起常锻炼
勤换衣服勤洗澡
保持清洁讲卫生
良好习惯要做到
科学作息有规律
心情愉悦身体好
资料来源：朝阳区小班幼儿卫生与健康指导手册
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