学习、护眼两不误，朝阳各校这样做

对外经济贸易大学附属中学调动学生练习、讲解、互动等环节的参与积极性，及时调整学生连续使用屏幕时间，缓解眼部疲劳，调节上课氛围。

北京市第一七一中学朝阳豆各庄分校发布疫情期间学生居家学习生活指南，倡导学生线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，学习之余做眼保健操，养成良好用眼习惯。

北京市朝阳区实验小学将线上课时长控制在10-20分钟以内，每节课之间安排30分钟休息调整的时间，鼓励学生站在窗口远眺。学校还增加活动性休息时间，每天至少一个小时运动锻炼时间，注重引导学生科学用眼，促进习惯养成，让学生减缓眼疲劳。

中国音乐学院附属北京实验学校教师随时根据学生听讲状况，提醒未认真听讲或坐姿、写字姿势不正确的学生及时改正，在学生自读思考时提醒将共享屏幕关掉，以保护学生视力。

北京市星河实验学校国美分校为了保护学生用眼以及身体健康，课堂增加了许多实践内容，让学生从坐着听到动起来，从脑子想到动用各个感官去感受，教师端和学生端形成了良好的互动。

北京市朝阳区星河实验小学在“云端”课程之间，穿插进行“爱眼在行动”（眼保健操）和大课间活动的安排，既缓解了学生用眼疲劳，同时也通过体育锻炼和趣味游戏的方式让学生舒活筋骨，起到体能锻炼的作用。

北京市朝阳区白家庄小学课上老师适时带领学生做亮眼操、望远等，指导学生坐姿等学习习惯。此外，家长也可以根据实际情况选择上网课或按学习单完成多样化学习，教师会进行“私人定制化”辅导，保护学生视力健康的同时不让一名学生掉队。

北京市朝阳区芳草地国际学校世纪小学自线上居家学习以来，一直关注学生视力健康。学校教师线上教学时间每超过半个小时便嘱咐学生要离开屏幕缓解视力疲劳。学校自编的“眼球操”更是贴合学生需求，使学生在趣味运动中做到保护视力。

北京市第八十中学学生学习之余做眼保健操，缓解眼疲劳。

北京明远教育书院实验小学学生学习之余做眼保健操，缓解眼疲劳。

北京市朝阳区芳草地国际学校远洋小学学生学习之余做眼保健操，缓解眼疲劳。

北京市朝阳区垂杨柳中心小学学生学习之余做眼保健操，缓解眼疲劳。

首都师范大学附属实验学校在学校微信公众号推送《疫情期间，青少年如何做好用眼卫生》文章，引导学生健康用眼。