育儿 | 怎样让孩子在园“不焦虑”？这份新生入园适应“攻略”请收好！

入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。

家长可以多给孩子一些积极的心理暗示，告诉孩子幼儿园是个特别棒的地方，家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。

幼儿园的生活是什么样子的呢？幼儿园老师有谁？老师喜欢我吗？面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向他介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。

心理建设做好了，我们需要从生活上慢慢向幼儿园生活靠拢了。在幼儿入园前，爸爸妈妈要调整孩子的作息规律，培养各项生活自理能力，以减少孩子入园后的焦虑。

家长自己带孩子的时候，为了节约时间，或者怕麻烦，就一直喂孩子吃饭；要进入幼儿园生活，首先就要学会自己吃饭，这是独立生活的第一步，所以家长们就需要在家里培养孩子独立进餐的能力。

部分孩子入园后会出现尿裤子的现象。那是因为孩子面对新环境时，自己不会上厕所，也不会跟老师说导致的。因此，家长们就要有意识地训练孩子上厕所的能力了，并且告诉他，有问题有困难一定第一时间找老师。

幼儿园是有午睡习惯的，因为孩子是在睡觉过程中长身体的，而且也要保证孩子下午的活动量，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样，不能偏差太多。

孩子上幼儿园要准备什么呢，家长们是不是感到无从下手？一起来了解一下吧。

幼儿园会以大名称呼孩子，如果孩子在家都是习惯小名，那入园前父母要有意识叫孩子的大名，让孩子知道自己姓什么，叫什么，并且老师叫他的时候知道应答。

入园前，父母在孩子的被子、垫子、枕头、衣物等物品上做好孩子的名字标记，便于老师快速认识孩子，也能够帮助宝贝快速找到自己的东西。

刚入园的一段时间内，尿裤、撒饭等问题难免出现，要给孩子一段时间习惯成长。请家长为孩子准备宽松、舒适、便于幼儿运动、穿脱的衣物，不要准备装饰品太多的衣服，尤其是带有易脱落的小饰品，这些对于孩子们都是安全隐患。

上幼儿园以后，父母多关注的是孩子的吃喝问题，却忘了给孩子剪指甲。手指甲长了，不但容易藏匿细菌，还容易误伤自己或者别的小朋友。剪指甲时注意别剪得太狠，不然容易引起甲沟炎，只要指甲不超出肉就可以了，剪完以后注意给他磨平，不要留下尖锐棱角，否则孩子还是容易抓伤自己！

孩子由于长时间接触某些物品，会对某些物品产生较深的依恋，比如一个可爱的娃娃，一个玩具等，适应期可以让幼儿来园时带上这些物品，会大大缓解孩子对陌生环境的紧张感。

千万不要去一天休两天，即使生病，最好也不要当着孩子的面说：”你生病了，所以今天不去幼儿园”，这样，孩子容易装病而不去幼儿园，不要小看孩子的小心思。平时也不要孩子一闹情绪，就可怜他不让去幼儿园，好习惯要一天天养成，时间长了，孩子就把上幼儿园当成一件必须做的事情了。

幼儿园是孩子走入校门的第一步，也是孩子成长的关键时期，这既是对孩子的考验和试炼更是对家长的考验，在此过程中，家长应当适当放手，给孩子一个表现机会，也给孩子一个成长机会。