开学在即，如何帮宝宝“收心”，远离入园焦虑？

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寒假快要结束了，老师、家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！春节期间，孩子跟着大人走亲访友、吃吃喝喝，这无疑对他们的日常生活造成不小的影响，从心理上也会有所变化。孩子习惯了轻松愉快的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？

虽然距离幼儿园开学还有一段时间，但家长们恢复工作的同时也别忘了帮孩子提前收心，做好新学期的准备。下面几个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园！

爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩iPad，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里，父母可以多陪伴孩子阅读、绘画等，并且一定要严格控制看电视、玩ipad的时间。

节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

建议家长一定要让孩子在家也自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，应按照我们的要求，家园共育，让孩子慢慢养成其独立的习惯，为准备上幼儿园做准备。

家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力，不至于“谈园色变”。

也可以延迟宝宝入园时间，让他们有充分的时间与亲友相处。不过推迟孩子入园的时间，但不能溺爱孩子，要保证宝宝在家时的良好生活作息习惯，否则不利于孩子的健康成长。

如果家长单纯因为天气原因而推迟宝宝入园时间，则没有必要，宝宝自身具备适应外界的能力，包括抵抗疾病，如果一味呵护溺爱，反而会让宝宝应有的本能蜕化，不利于孩子的健康成长。

对于节后孩子不愿意去幼儿园这个问题，很多家长都是深有同感的。但是，孩子需要成长，就必须得坚持！只有坚持下来，孩子才能够养成好习惯，从而进步！