受冷空气影响，本周北京将陆续迎来雨雪、大风降温天气。北京今天白天有小雨或雨夹雪光临，夜间强劲北风逐渐登场，29日后半夜到30日白天预计阵风可达六七级，气温也随之下降。近期暖融融的体感会消失殆尽，最高气温降至6℃左右。
冬季的每次降温，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病。在此幼儿园希望家长们根据以下四个方面的温馨提示，做好孩子的冬季的日常护理，让孩子健康、愉快的度过这个冬天。
一：饮食护理
1、孩子脾胃脆弱，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、高热量、不易消化的食品。
2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
3、五谷杂粮都要吃。从营养角度来说，粗粮比精米精面中含有更多的维生素和矿物质。从健康角度说，粗粮中的膳食纤维有助于孩子的排便。从生长发育角度来说，粗粮可以更好地锻炼孩子的咀嚼能力。 家长朋友们可以按照合适的比例与精米精面混合，这样不仅口感好，还更容易消化。
4、及时补充水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
5、牛奶中富含优质蛋白和钙，每100克牛奶中含蛋白质3克、钙104毫克，蛋白质可以从鸡、鸭、鱼、肉中获得。
6、适量吃水果补充维生素C。很多应季水果对宝宝的身体都有好处，为宝宝挑选适宜的水果有利于孩子健康成长。
二：着装建议
如果孩子还不能清晰表达冷热需求，爸爸妈妈们可以将手指探入孩子衣物内感受孩子后背的皮肤情况，如温暖干燥，说明孩子的衣物正合适，如潮湿发烫，则说明衣物过多，如有些凉，则说明孩子要加衣了。
局部保暖多注意
三：雾霾防护
雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引发各种呼吸道疾病。因此我们成人要帮助孩子做好打响防御战的准备。
1、出现雾霾天气时，家长应让孩子尽量待在室内，紧闭门窗。如果外出，则需尽量减少室外活动的时间或强度，并为孩子佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部，接触雾霾归来后应立即清洗，减少有毒颗粒对机体的附着。
2、鼻腔的护理，雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，做好口鼻护理，可用棉签蘸水或生理盐水清洗鼻腔。
3、适量补充维生素D，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
4、雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
5、房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。地面可适当洒一些清水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。
四：疾病防护
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而容易感冒。
4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、流感是冬季流行的常见病之一。尽量不带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病，避免交叉感染。可根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
6、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
7、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
8、为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。
健康的饮食和作息、适当的体育锻炼、良好的精神状态，都会让孩子体强健，少生病 ，愿每个孩子都能温暖无恙地度过寒冬。
