福禄贝尔 | 适合室内的亲子小游戏带孩子一起玩起来吧

游戏准备：纸箱、小汽车玩具

游戏玩法：将家里不用的大纸箱取出来，引导孩子在纸箱里绘制一个游戏场，将小脑袋里想象的情景都实现出来，再把孩子的各种小玩偶、小汽车等玩具拿出来，在自己创造的游戏场里玩情景游戏。

游戏准备: 手脚图片

游戏玩法: 根据孩子的身高手脚图片贴好，看图片手脚并用向前爬行，快速到达终点 ，锻炼幼儿自我判断能力和身体协调能力、运动能力。

游戏准备：胶带、毛线、布条、铃铛

游戏玩法：在家中走廊、楼道或桌底用毛线胶带/ 布条拉出”警戒线”，线上挂少量铃铛，地板上画出河水、陆地等区域，幼儿及家长在不触碰警戒线的情况下通过游戏区域。此游戏在促进亲子关系的同时，还可以训练幼儿手眼协调能力，提高幼儿大肌肉的发展。

运动前充分热身，能把关节、肌肉都调动起来，从而将身体调整到最佳状态，避免运动过程中可能出现的伤害。

为了保证运动的安全性，可以选择在运动前进行各部位的拉伸。

颈部的拉伸运动：保持头向后仰的姿势慢慢转动脖子，左右各转2次。

侧腰的拉伸运动：双腿打开比肩稍宽，双手臂平举。然后身体向右侧弯曲，保持姿势30秒。同样再向左侧弯曲，反复做2次。

腿部拉伸运动：身体直立，将上半身向前前驱，腰部最大限度弯曲后，保持姿势30秒，反复做2次。

除了以上的拉伸运动，热身操或是慢跑也可以作为儿童热身运动。

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