本文编辑｜旋妮
审稿主任｜探长
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正值秋冬季换季时期，大降温时常来袭，早晚温差变得特别的大，天气的转暖和转凉都是要经历一些循序渐进的过程的，所以给孩子们增减衣物也是需要循序渐进的过程。
引言
很多的家长生怕自己的孩子冻着，主要感觉天气有一点转凉了，就会拼命给孩子加许多件衣服，也不管孩子是不是热，到底冷不冷，只管加衣服就行了。
☆误区：觉得孩子穿得越多，越不会感冒生病。
其实并不是说衣物穿越多越不容易感冒。
●当孩子穿了很多衣物时，稍一活动更容易流汗，当流汗之后衣物就会变湿，风一吹就非常容易感冒。
很多时候，孩子的衣物厚度不是天气决定的而是家长决定的。家长们要正确对待天气的变化，科学理性的为孩子增减衣物。
家长们在换季时注意以下几种情况，记牢这几句“口诀”，让娃不冷不热不着凉，才能有效预防孩子发烧感冒。
★“早晚比中午多穿一件”
换季的时候，天气最明显的特点就是温度差特别大，早晚气温较凉，中午比较炎热，一冷一热就非常容易感冒。
所以，家长们一定要嘱咐孩子注意温差变化，早晚降温一定要多穿衣物，等到中午天气转暖时，也要及时减衣物，不要捂出一身汗，捂出一身汗之后风一吹就很容易会着凉。
如果冷的时候不加衣服的话，同样也会感冒，所以一定要把握好温度，控制好衣服的多少，才能有一个良好的体感。
★“适量运动身体壮”
很多小孩往往会爱上打游戏，每天就待在家里面玩游戏哪里也不去，家长也不懂得多带孩子出去运动。时间长了，孩子的抵抗力就会变得非常差，免疫力不断降低。如果免疫力下降的话，孩子就非常容易感冒生病。
免疫系统是我们健康的“保护伞”，让孩子找到适合自己的提高免疫力的方式，进行主动式免疫，能够有效防止细菌、病毒等的侵入。
所以家长们要控制孩子打游戏的时间，多带孩子出去运动运动，多多呼吸外面的新鲜空气，对孩子的免疫力提高有非常大的帮助，而且对孩子的身高也会有一定的促进作用。
★“每晚提前看天气”
换季时刻不仅仅是早晚温差变化大，而且天气的变化也很大，经常会猝不及防的下雨刮风。因此家长每天晚上要提前看下明天的天气变化，做好提前应对。
出门的时候要随时给孩子准备好雨伞，如果孩子突然淋到雨，不能及时更换衣物就非常容易感冒。
在转凉的天气里，如果孩子穿着湿透的衣物会非常的难受，所以家长就有义务为孩子提前准备好雨具，预防天气的变化。
可以提前为孩子准备好鞋套放在书包里，让孩子在下雨时鞋子不会湿掉，都说“寒从脚起”，孩子如果在学校里面穿半天的湿鞋子，很容易就会感冒。
下小雨的时候给孩子准备好雨伞，但是如果雨比较大的话，最好给孩子准备好雨衣，因为雨衣比雨伞遮的雨更多一些，而且在学校收纳也比较安全。
而且选雨衣也是有技巧的，最好选颜色鲜艳的雨衣，因为下雨天的时候空气能见度低，特别容易出事故。所以孩子穿颜色鲜艳的雨衣容易被路人看见，就能够有效的避免不必要的碰撞。
★“冬吃萝卜夏吃姜”
老人常说“冬吃萝卜夏吃姜”也不是不无道理的，萝卜属于寒性食物，姜属于热性食物。
冬天虽然很冷，但寒气多表现在体表，胃内容易聚集热气，因此冬天要适当吃萝卜。夏天热气多存在于体表，但胃中寒气重，所以夏天可以吃一些生姜驱走胃寒。
这句话的真实含义也暗指了：每个季节有每个季节的特有食材。
虽然说现在很少有家庭吃不饱饭，但是家长们还是要注意孩子的“均衡饮食”。不要让孩子总是吃一些美味的垃圾食品，要多吃一些健康营养的正餐，注意孩子的营养均衡。
孩子营养均衡了，抵抗力就会变强，抵抗力好了，也就不容易生病，家长也不用过多操心孩子的身体了。
辣妈语录：
换季时刻早晚温差比较大，雨水也会很多，所以家长们一定要为孩子做好防雨准备，减少孩子感冒的概率，让孩子健健康康的成长。
家长们，你在换季时，喜欢给孩子穿很多衣服吗？
（图片源自网络）
