课程故事丨幼儿园三浴锻炼活动课程实践

三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。儿童体质研究结果证明，三浴锻炼可以增强儿童的心肺功能，提高免疫力，促进生长发育。幼儿园如何开展三浴锻炼？

三浴是指日光浴、空气浴、水浴。

三浴锻炼就是利用自然因素（日光、空气、水）进行体格锻炼，是增进儿童健康的积极措施。人们通常把这种锻炼称为“三浴锻炼”。

三浴锻炼的作用机制，主要是借同一种刺激，长期、多次、反复作用，使机体对这种刺激的非条件反射和条件反射性反应更迅速、灵活、准确，使体温调节过程得到改善，从而增强机体对经常变化的外界环境的适应能力。

三浴锻炼的基本原则

“三浴锻炼”的基本原则讲究循序渐进、持之以恒。季节从春夏到秋冬；温度从高到低；强度从低到高；时间从短到长。

三浴锻炼的组织与管理

组织内容游戏化管理

组织评价数字化管理

所谓数字化管理，就是依靠数据发现问题、分析问题、解决问题、跟踪问题的管理方式，无论做什么工作，都需要学会用数据来管理工作，而不是凭感觉。我们将数字化管理纳入到“三浴锻炼”活动的组织，让一切“有数可查”。

组织实施制度化管理

“三浴锻炼”能够得以持之以恒有效开展，需要幼儿园自上而下的全面落实，需要建章立制，规范引领，科学实施。准备各种各样促进孩子“跑、跳、钻、爬”等技能发展的器械项目，让孩子自主参与到体育锻炼中，如穿越火线、同心协力、打地鼠、袋鼠跳、冰球大战等，既锻炼了体魄又愉悦了身心。

文章转载自微信公众号：张栋红教学活动设计工作室