点击蓝字
关注我们
2019年10月13日晚近五十年来深秋最强的一股冷空气席卷济南，家长们也在第一时间就收到了来自老师的温暖提示,虽然气温下降了，但是三幼关怀的温暖却丝毫没有减弱~
天气变化异常，忽冷忽热，家长一定要每天及时查看天气预报，关注天气变化，尤其晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，请提前准备好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止宝贝受凉而患上感冒。这些预防小妙招需要您了解一下哦！！！
三暖二凉原则
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
关于“吃”
1.少吃刺激性食物。秋季干燥，易上火，偏辣（葱、蒜、花椒、辣椒等）、偏咸、热量过高的油炸食品或热性水果（荔枝、桂圆、橘子等）都尽量减少。
2.少吃生冷食物，预防腹泻。即使体质再好的孩子也不能天天冷饮，冰箱里拿出来的饮料最好在常温下静置15分钟后再食用。
3.多吃高蛋白类食物，如牛奶、豆制品、鱼、肉等。
4.多补充富含纤维素（菠菜、胡萝卜、芹菜等）和五谷杂粮（玉米、小麦、黑米、全麦面包等），预防孩子秋季便秘。
5.多喝粥和温开水，不仅可以预防感冒，还可以养胃健脾。
立秋习俗知多少
7.秋季可以为宝宝适当增衣，但不要一次性就给孩子加过多的衣服，增衣是逐步进行的。
8.幼儿体温为36.5℃~37.5℃之间，比成人略高，给孩子穿衣时比成人少一件为好。
9.家长可以为孩子准备长短、厚薄两套衣服到幼儿园，老师会根据天气变化给孩子增减衣服。
10.在家时习惯培养孩子穿衣、穿鞋、擦汗等自理能力，鼓励孩子主动向老师用语言表达自己的感受。
11.不要给孩子穿过紧或材质过硬的衣服（紧身衣、牛仔裤等），多给孩子准备纯棉的运动衣、运动裤，既透气又吸汗。
12.尽量避免让孩子身上穿四五件衣服，影响在园内运动，可以将多件薄衣服换成一件方便穿脱的厚衣服。
关于“住”
13.日常对孩子进行卫生安全教育，让孩子养成良好的卫生习惯，增强安全意识。
14.幼儿感冒一般一周左右就会痊愈，多喝热水、注意环境即可，如有必要应带孩子到医院就医，不要乱吃过多的抗感冒药。
15.家长要定期给孩子的玩具和餐具消毒，防止细菌滋生。
16.及时接种预防针，预防秋季高发性传染病。一般疫苗在接种后至少一个月，才能在孩子身体里产生抗体。
关于“行”
17.带孩子到自然中去锻炼，有氧锻炼是提高抵抗力的最好方法。
18.传染性疾病高发期，尽量避免带孩子去人群密集的地方。
19.保证孩子午睡和晚睡的时间和质量。
20.保证孩子假期里的运动量，每天带孩子出门活动，动静结合。
21.对于身体比较强壮的孩子，家长可以进行适当的冷水锻炼，但要注意循序渐进，先从与体温接近的水温开始，逐步降低温度。
扫码关注我们
