转转头，抬抬手！
伸伸臂，踢踢腿！
蹦蹦跳，弯弯腰！
宝贝们
开始
做热身运动啦！
家长朋友们，快快带宝宝们一起来看看，今天的【健康宅家乐，成长不停歇】系列之运动小达人活动，老师给大家带来哪些适合在家玩的运动小游戏吧！
小班篇：玩转纸球
1.掌握投掷的方法，增强上肢力量。
2.提高上下肢动作的协调性和专注力，激发对体育活动的兴趣。
1.废报纸或废纸做的纸球若干。
2.中等大小的纸箱或者桶等容器。
游戏玩法1:
1.幼儿自定一个起点线，站在起点线后方。
2.场地中间放置1个朝上开口的容器（可根据幼儿水平调整距离），幼儿站在投掷线后向容器中投掷纸球。
3.幼儿纸球都投掷完成后，捡回纸球再站起点线，再次进行投掷。如此反复多次，看看自己能进几个吧。
1.幼儿站在起点线处，不能超线。
2.小朋友们还可以自己通过改变距离来增加游戏难度哦。
游戏玩法2：
1.幼儿双手持一个拿的动的容器，准备接球。
2.爸爸妈妈手持纸球，往幼儿附近的上空扔。
3.幼儿看到爸爸妈妈扔球后尽量用容器接住纸球。
我们一起来看看运动中的孩子吧。
纸球转转转，今天的游戏介绍到这里啦，大朋友、小朋友们赶紧行动起来吧，让我们一起动一动、玩一玩吧！
中班篇：趣味雨刮器
1.锻炼孩子动作协调能力和身体平衡能力。
2.通过游戏提升孩子的力量和耐力。
一根轻便的小棒（比如：晾衣杆）
1.家长与孩子面对面，孩子站立姿势、家长蹲下手持晾衣杆一端（晾衣杆接触地面）。
2.口令响起，家长左右摆动晾衣杆模仿雨刮器，孩子原地起跳躲避。
1.游戏过程中孩子碰触到晾衣杆为失败，游戏结束未碰触为胜。
2.家长可以自由速度快慢结合。
3.孩子可以根据自己的能力选择单脚或双脚跳跃来躲避晾衣杆。
4.游戏2分钟为一组。
5.孩子与家长可交换角色游戏。
今天的游戏就介绍到这里，希望通过亲子小游戏，缓解孩子们对疫情的紧张情绪，丰富孩子们的日常生活，增进亲子间的情感交流。相信大朋友、小朋友已经迫不及待地想玩了，那就行动起来，一起加入游戏吧。
大班篇：快乐跳一跳
1.在游戏过程中，锻炼跳跃能力、平衡能力、身体协调能力。
2.幼儿在运动的过程中体验成功的喜悦。
3.在运动过程中乐于思考和创造不同鞋子的摆放方式。
各种不同类型的鞋子
游戏玩法：
1.自由设计，将鞋子按照不同方向依次摆放成一排。
2.幼儿区分鞋子的左右脚、方向，相应的进行跳跃直到终点。
3.熟练游戏玩法后，家长可以和孩子一起接力或两两比赛，进行游戏。
1.根据鞋子摆放位置进行跳跃，如果出错则从起点处重新开始
2.游戏中不能重复多跳，也不能漏掉少跳。
让我们一起看看小朋友玩游戏的精彩瞬间吧！
看我们玩嗨啦！
滑动照片，后面还有更多精彩哦！
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挑战成功！看我们笑的多开心！小朋友们邀请爸爸妈妈一起来挑战吧！
幼儿运动时的注意事项：
做运动，玩游戏，孩子们玩的特别开心，非常的嗨！但是运动还是需要注意些事项，让孩子能开心的玩，又无太大的后顾之忧：
运动前和孩子一起活动活动全身,做好热身运动。身体的肌肉,关节完全活动开后,再做稍强点的运动,这样也可以避免扭伤和拉伤。
在家运动，尽可能找一处宽敞的地方，避开有尖锐的东西、家具角等，保证孩子运动中的安全。在运动前或运动时脱衣服,垫好汗巾，及时擦汗。
可以不时摸摸孩子的后颈,如果发现有微汗了就应该稍做休息或减轻运动量。如里运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,有轻度的疲劳,但无不良感觉,就说明运动量比较适宜。
冷身运动即放松运动，剧烈运动后需要进行放松运动。做一些慢节奏的简单活动,让身体慢慢放松,还能够有效地消除疲劳。
运动后,用干毛巾擦干孩子身上的汗水,或用热水洗净，并换上干净的衣服。
运动后,要及时补水，但不能大量喝水,血液中盐的含量降低,容易发生肌肉抽筋等现象。
运动后，不宜立即给孩子吃东西，容易引起消化不良。
文字、照片：鸿运苑分园、总园
编辑：邹燕婷
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