冬季幼儿抵抗力弱、易生病？这份养护指导要点请老师们收好！

孩子抵抗力强，就能够更好地抵御各种病菌的侵袭；尤其在严寒的冬季，宝宝心情好身体棒、少生病不生病，是家长和老师们共同的心愿。具体如何做，才能增强孩子的身体免疫力，帮助他们健康快乐过冬呢？一起来看一看今天文章给到的建议吧！

孩子偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。每天肉、蛋、新鲜蔬菜水果的摄入品种要尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，才能有效提升身体的抗病能力。

需要注意的是，孩子肠胃娇嫩，消化吸收功能尚未健全，吃得太多容易造成脾胃负担过重、消化功能紊乱，从而引发积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。为此，提醒家长们注意在为孩子准备一日膳食时，要做到均衡营养、科学饮食、适时适量，让孩子们吃出健康！

多喝水可以保持黏膜湿润，成为身体抵挡细菌侵害的重要防线。教师可以请家长在送孩子上幼儿园或外出时，提醒孩子背着保温水瓶，渴了就可以随时喝。

注意要喝白开水，而不是各种含糖饮料噢！

孩子受凉或受热都容易生病。因此，除了提醒家长为孩子准备适宜的衣物，在园时也要注意及时为孩子添减衣物，这样能让孩子们更好地适应外部气候环境。

注意提醒家长，为孩子穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多了，需擦汗、减衫；如果摸手较凉，则说明穿得少了，要加衣。

如果孩子感冒了，在感染不是很严重时，请家长尽量不要给孩子使用抗生素，让孩子靠自身的抵抗力去抵御，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的”敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全“不受害”。

成长中的孩子每天都需要充足的睡眠，因此，需提醒家长注意，帮助孩子们养成规律的生活作息，让他们的生物钟得以有序转动。“一日之计在于晨”，如果能够舒心、顺利地按时起床，一天的美好生活就成功一半啦！无论对于他们的生长发育还是愉快心情，都有着多多的好处噢！

68%的疾病与室内环境被污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等，以及人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、香烟烟雾、建材装饰材料等。教师在做好园所室内卫生清洁消毒工作的同时，还要提醒家长定期做好家庭室内清扫，为孩子保持好安全卫生的生活环境。

当然，在做好日常居家清洁的同时，还须家园携手，共同培养孩子基本的卫生生活习惯，尤其在吃饭前和上厕所后，务必要提醒孩子把手洗干净，防止病从口入。在帮助孩子做好日常个人清洁卫生时，要提醒家长冬季为孩子洗澡还需适时适度。

良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。而安全健康、和乐融洽的亲子关系是帮助孩子保持良好情绪状态的前提。因此，教师要引导家长，积极为孩子营造和睦的家庭氛围，为增强孩子的身体抵抗力的给力加持噢！