编者按：
眼睛是心灵的窗户，随着近年来近视低龄化趋势的显现，教育部等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，要求老师家长提高认识，携手保护孩子眼睛。近日，上海东方广播电台《话匣子》栏目走访了浦东新区顾路幼儿园。顾路幼儿园是如何呵护孩子们明亮小眼睛的？让我们一起来听听。
近年来，近视的低龄化趋势日趋明显。为了更好呵护幼儿的视力，浦东新区推行“亮睛睛”医教结合幼儿眼保健项目，包括顾路幼儿园在内的40所幼儿园通过视力跟踪，增强幼儿园教师、家长的眼保健医学知识，不断提高对幼儿视力的保护。
“小眼睛真能干，上看看，下看看，上上下下真能干，左看看右看看，闭上眼，睁大眼，小眼睛亮晶晶。”在顾路幼儿园，每天孩子们都会在老师的带领下，一边念儿歌，一边做眼球操。
2016年，“幼儿眼病早筛查早发现早预防策略研究”项目组正式成立。顾路幼儿园、靖海之星幼儿园、冰厂田滴水湖幼儿园、川沙幼儿园成为核心园，其他36所幼儿园成为实验园。
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心的眼科医生带着专业的检测设备，逐一上门对40所幼儿园的幼儿进行专业、系统的眼病筛查，并通过视力跟踪以及对幼儿眼部的综合医疗评估，使幼儿眼病能够得以早发现、早干预、早矫治。
在专家团队的带领下，幼儿园老师不仅对幼儿视力保护有了更多了解，并进一步对40个幼儿园的5000多户家庭进行了问卷调查，了解幼儿的日常活动习惯、饮食习惯以及家长的行为和知识。顾路幼儿园园长顾晨玮说，问卷调查发现了更多幼儿眼保健方面需要注意的问题。
提到幼儿眼保健操需注意的问题，顾晨玮园长说：“第一个问题，就是幼儿在日常活动当中，他们看电视、接触一些终端视频的时间，明显超过国内外调查下来的（平均）水平。另外，我们的孩子在户外活动的时间、睡眠的时间，也是明显略低于其他相关研究的（平均）水平。
第二个问题，是孩子们的日常饮食习惯不利于他们的视力发育。孩子缺少动物肝脏、鲜牛奶和深色蔬菜的摄入，有的孩子还存在比较严重的挑食现象。
第三个问题，就是一些家长在保护孩子视力的具体行为与知识方面，存在不足。家长一方面觉得孩子的视力保护非常重要，但另一方面，家长日常的行为又不够重视。比如，孩子坐下来吃饭，他就把一个IPad往孩子前面一放。我说你这样子是不可以的，但这个家长告诉我，‘不要紧以后可以矫正’。”
顾晨玮说，在项目推进过程中，她收获了满满的成就感。家长对幼儿视力有了科学、正确的认识，幼儿园的一日活动设计增加了室外活动时间，帮助幼儿缓解眼疲劳，孩子们的营养菜谱也调整了。
顾晨玮向记者介绍：“像我们幼儿园，就是尽量多地安排一些户外活动的游戏。除了运动之外，游戏也到户外去做。对孩子的日常生活提出了比较明确的要求，一个就是保持现有的睡眠时间和质量。第二个是帮助幼儿养成良好的用眼生活习惯。第三个是严格控制使用电子产品的时间。第四个是增加一些儿童喜闻乐见的户外运动的形式和频率，来避免孩子视力发育不良。
另外，我们改进的第二大方面，就是要有机调整幼儿的饮食习惯。要避免孩子挑食，增加动物内脏、奶类、鱼类，尤其是深色蔬菜的摄入，平时的食谱中要加强这一点。
第三个就是要定期对孩子的维生素和微量元素进行检测。为强化普及家庭视力保护的意识和行为，我们专门制定了一本宣传手册，还开发了很多亲子的游戏。比如说，平时家长把IPad往孩子手里一塞，不吵就可以了。现在他们就知道说控制时间，这一点我们大部分家长都可以做到。当孩子有一些眼睛异常的情况时，他们能够发现，我们有一些图文就是孩子或者眯着眼睛，或者眉头皱起来，或者是眼睛有那种外观的异常，家长们都会知道要尽早带孩子去医院。”
在顾路幼儿园教师设计的“水之精灵”系列活动中，孩子们跟着老师在充气池子里打捞不同颜色的小球。有意思的是，老师们还创编了一些朗朗上口的童谣，教孩子们传唱。顾路幼儿园保教主任陆梅介绍了几个适合亲子的游戏。
陆梅说：“比如说‘找妈妈’这个游戏，让孩子眼睛闭起来之后，妈妈在后面。如果眼睛看不见，找妈妈是很困难的事情，眼睛亮亮的，就容易找到妈妈。这样子就是让孩子知道保护眼睛的重要性。还有一些比较好玩的游戏，比如说像打地鼠，还有一些插瓶游戏等等，可以在家里面买到一些瓶子，瓶子上有各种各样的颜色，然后让孩子把这些颜色的瓶子拿下来，根据颜色配对。比如说放一个远远的可以投掷的东西，让孩子投过去。或者说，可以在小区里，引导孩子在外面的草坪上面做一些游戏，或者发现大自然当中的一些变化。”
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心眼科主治医生李谐参与到项目的筛查过程中，对于幼儿视力保护，她建议家长：
“在小朋友读写的过程中，首先是要避免在光线昏暗的环境中读。建议光照的强度应该是大于300勒克斯。勒克斯是光照的强度，大部分合格的读写台灯，一般都是满足这个光照强度的。在读写的时候，后面的大灯也要开起来，这有利于整个宽阔视野的形成。
无论是写字、看书、还是弹琴，30-40分钟左右，可以稍微停下来，进行一个远眺放松，一分钟左右就可以了。
我们建议每天能够达到两个小时户外暴露的时间。这需要尽量做到，可以是碎片时间去做，就是说每天积累到这样一个时间也是可以的。
最后一个，是建议定期进行检查。出生后两个月的小朋友，就已经可以进行眼部筛查了。三岁的小朋友已经能够准确认知视力表。对于0-3岁小朋友来说，主要是因为年龄偏小，有很多检查可能并没有办法很良好地配合。现在我们有专门的检查仪器，用手持式的验光仪，是可以对小朋友整个屈光的读数进行初步筛查的。”
记者了解到，未来，项目组计划对眼保健游戏的科学性进行论证和分类，摘编成册进行推广。此外，浦东幼儿教师创编的眼保健童谣的视频等，有望在儿医中心的眼科诊室中进行播放。
内容来源：上海东方广播电台《话匣子》 记者刘康霞
指导：如一、思齐
责编：古月
