大朋友、小朋友们，今天是9月23日，我们正式迎来了秋分。秋分是二十四节气中的第十六个节气，这一天太阳到达黄经180°，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
秋分过后，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。孩子的抵抗力差，宝爸宝妈们要注意以下几种秋季易发病，给孩子做好护理工作哦！
谨防这些秋季易发病
适当的运动可以：
-
保持健康
-
促进生长发育
-
增强对环境的适应能力
-
提高情绪控制能力
-
养成终身的运动锻炼习惯
-
团队运动还可培养孩子的社会性
……
家长可以询问老师孩子在园活动情况，回家后适当增加饭后散步、亲子游戏、小区内活动场玩耍等活动机会，以保证孩子的每日活动时间。
学龄前的孩子每天的睡眠时间应该保持在8-10个小时，家长要和老师积极沟通了解孩子的休息时间，以便在家里进行调整。
及时调整孩子的生物钟，配合幼儿园的时间安排。周末也不应该放纵孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家长更应该以身作则，和孩子一起养成早睡早起的健康作息。
马上就要迎来国庆7天长假了，家长们就从这个假期开始：和孩子一起，养成一个健康规律的作息吧！
营养的摄入是儿童生长发育的关键，缺乏合理的饮食也会导致孩子免疫力下降，甚至影响孩子身心各方面的快速发展。
幼儿园内的饮食都是经过科学营养搭配的，老师也会引导孩子科学进食。在家里则需要家长们给孩子搭配科学膳食，节假日不可暴饮暴食，马上迎来的长假里也不可以给孩子吃太多零食哦！
由于细菌无处不在，细菌的传播也需要时及时阻断，我们要培养孩子养成良好的卫生习惯，可以有效地阻断大部分细菌的传播：
-
勤洗手，学会正确的洗手方法
-
打喷嚏时用纸巾或袖口阻挡
-
不乱用别人的餐具、杯子
-
不吃来路不明的食物
……
-
“老师，我想喝水。”
-
“老师，我想换衣服。”
-
“老师，我想上厕所。”
-
“老师，我吃饱了。”
总的来说，免疫系统是在不断受到挑战的过程中变强的，孩子”生病-治愈”的过程，也是免疫系统的一次升级完善。所以家长不需要对一些小状况过于担忧。
老师们照顾孩子也一定是专业且认真的，家长们可以及时和老师沟通了解孩子的情况，这样我们就能及早发现孩子的异常、避免疾病的发生。
