习惯养成助力轻松入学之生活习惯
又到一年升学季，关于幼升小的焦虑又开始在大班家长群体中弥漫。
亲爱的家长们，离专业近一点，离焦虑就远一点。
亲爱的家长们，在这个防控疫情的特殊的时期，我们无法和您面对面，但是我们始终和您心连心。我们将推出“科学做好幼小衔接”系列话题，给各位家长传递专业的引领，给孩子提供适宜的指导，。科学做好幼小衔接，让每一个孩子顺利走好迈入小学的第一步。
良好的作息习惯培养
一日之计在于晨，美好的一天，从早晨开始，早睡早起的好习惯，能够让孩子愉快的迎接朝阳，以饱满的精神面对新的一天。
孩子们进入小学后，每天要保证十小时的睡眠时间，从中医的角度讲，此时身体内部的脏器开始工作，因此晚上11点之前必须进入深度睡眠状态。
周末或假期期间，孩子放松，家长也放松，大部分孩子每天睡得晚，起得也晚。家长要及时帮孩子调整睡眠时间，早睡早起。到了该睡觉的时间了，爸爸妈妈可以陪孩子躺在床上，给孩子讲讲故事，陪孩子读读书，提前进入休息状态。早上到起床时间了，就要叫孩子起床，特别是家长更不能懒床，为孩子做好榜样。
良好的卫生习惯培养
孩子需要养成的第二个好习惯是讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，注意个人卫生和环境卫生，并且要鼓励孩子经常帮助家长收拾屋子，多参与家庭大扫除。在这些方面，家长明确要求，督促孩子持之以恒，不可代劳太多，剥夺孩子参与和坚持的机会。
良好的饮食习惯培养
良好的饮食习惯即健康的饮食，要营养均衡，不挑食，不偏食。家长不能过于迎合孩子的喜好，尽量少吃或不吃垃圾食品，如含铅量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。
有些孩子特别爱吃零食，父母不买就又哭又闹，或者，平时吃零食就吃饱了，到饭点时就不吃饭了。父母要对其讲清利害关系，并上网搜一些因吃垃圾食品导致疾病的真实的案例，讲给孩子听，让孩子明白，垃圾食品对健康的危害。并与孩子约法三章，提高孩子自身控制力，少吃或不吃零食。孩子有进步，就及时肯定表扬，增强起拒绝零食的积极性。
另外，养成吃早餐的习惯也很重要。幼儿园里一般都有安排点心时间，所以许多偷懒的父母常常早上不做饭，把孩子往幼儿园一送，等着吃点心就行。孩子进入小学，就没有这个待遇了，如果没吃早餐，在学校饿着肚子，哪里还能集中精力上课呢？胡元华建议家长们首先改变自己的作息习惯，早起为孩子做好早餐，或者买好早餐，让孩子从容地在家填饱肚子，再精神十足地上学去。
即将步入小学的你们还应该有哪些生活自理的能力呢？
（1）能说出自己的名字，父母的名字和电话、家庭的住址。
（2）能说出学校的校名，知道从家到学校的路线。
（3）能每天按照课程表自己理书包、铅笔盒，能自己削铅笔。
（4）能自己喝水、上厕所（定时排泄）、系鞋带、穿脱衣服。
（5）会做扫地、擦桌子等力所能及的劳动。
（6）遇到困难时知道寻求别人的帮助，能清楚表达自己的需求。
附亲子游戏（一）：教孩子更快的记住爸爸妈妈的电话号码！
玩法：首先找几张纸片剪成一样大小；然后写上零到九的数字（大概够写3到4遍就可以了），然后教宝宝开始拼手机号码。拼几天以后，把所有的卡片打乱让宝宝自己拼，等宝宝可以熟练的拼出来以后，我们就开始和宝宝比赛拼手机号码，看谁拼得最快谁就是第一名。第一名可以奖励一块糖果一块饼干，或者奖励讲一个故事。孩子们玩得不亦乐乎哦！
附亲子游戏（二）：给遥控器安家
玩法：废旧纸盒里按照不同遥控器的形状用笔画出轮廓，让小朋友们分别把遥控器放到对应的轮廓图形里。遥控器再也不怕找不到了，宝贝们还玩了一个很好玩的“配对游戏”。
真正的幼小衔接是帮助孩子从心理、能力等方面做好适应小学新模式、新环境准备的一个主动的过程。最好的幼小衔接是对孩子高质量的引领和陪伴。我们的“科学做好幼小衔接”系列话题仍在继续，希望我们的努力能帮助到每个处在焦虑期的家庭。
文案 | 李 嘉
编辑 | 李冰冰
责编 | 赵灿璨
监制 | 张晓红
文章转载自微信公众号：太原市育蕾幼儿园
