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体育教师编制考试运动训练知识

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教师招考
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一、体育基础知识

体育基础知识:业余性、基础性、广泛性

课余体育训练的特点:兴趣性、自主性、灵活性、开放性、综合性


二、运动训练知识

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三、运动训练选材及身体素质

1.选材阶段:自然选材阶段,运动成绩为主、经验选材阶段、 科学选材阶段


2.选材方法:获取信息、评价信息、预测竞技潜力


3.力量素质:

①.专项关系:专项力量、一般力量

②.运动员体重:绝对力量、相对力量

③.不同体育活动所需力量特点:最大力量、快速力量、力量耐力


4.发力指数:量大的力量÷用力时间=发力指数


5.人体运动时肌肉工作的直接能源:ATP,最终供能形式 (磷酸源供能)和(乳酸能供能)


6.柔韧性训练的基本方法:拉伸法


7.维尔威克指数:(体重+胸围) /身高x100

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文章转载自微信公众号:园丁备考

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