体育教师编制考试运动训练知识

一、体育基础知识

体育基础知识：业余性、基础性、广泛性

课余体育训练的特点：兴趣性、自主性、灵活性、开放性、综合性

二、运动训练知识

1.选材阶段：自然选材阶段，运动成绩为主、经验选材阶段、 科学选材阶段

2.选材方法：获取信息、评价信息、预测竞技潜力

3.力量素质：

①.专项关系：专项力量、一般力量

②.运动员体重：绝对力量、相对力量

③.不同体育活动所需力量特点：最大力量、快速力量、力量耐力

4.发力指数：量大的力量÷用力时间=发力指数

5.人体运动时肌肉工作的直接能源：ATP，最终供能形式 (磷酸源供能)和(乳酸能供能)

6.柔韧性训练的基本方法：拉伸法

7.维尔威克指数：(体重+胸围) /身高x100