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高质量
陪娃??
攻 略
这些天，家长们和孩子一起度过每天24小时相依相伴的日子。可有有些家长快“撑不住了”。可能你家里的“神兽”是这样的——时时刻刻缠着父母要陪玩；在家“放飞自我”所到之处一片狼藉；抱着平板电脑不撒手，吃饭也要放在面前…
快快往下阅读，您可能会有大收获！
家长们近期一定从网络资源中找出层出不穷的活动建议和游戏点子，您可能会问，到底哪些是合适孩子们的呢？
科学的筛选，合理的安排，需要对孩子身心发展、心理特点、成长规律全面的理解以及对自己孩子的特点深刻了解。要明确学龄前的孩子需要的是规律的生活，尽情的游戏，父母的陪伴以及有质量的、科学的保教。
在这个基础上，总结了以下若干内容类型的活动，兼顾生活以及各领域发展，让家长们的陪娃生活更有条理和规划。
01
生活习惯培养
按时起床、自主入睡、自主穿衣、自主洗漱、饭后漱口、主动饮水
收拾整理衣物玩具、主动问候
Tips：这些生活起居环节对于学龄前孩子是不可忽视的，可以用游戏化、儿歌化、角色代入、及时激励等手段有策略的引导。
02
生活体验类
种植、蔬菜培育——
在自家阳台播种一些植物或者蔬菜，让孩子每天早晨起床后去观察、照顾、记录。泡豆芽、蒜苗或者蘑菇是最简便的，还可以播种种子，或者发芽的蔬菜。看生命萌发的过程，了解食物的来源，就是最好的生命教育。
食材准备、烘焙烹饪——
厨房的一切是孩子们充满好奇和热情的。在保证安全的前提下，孩子可以参与三餐的准备和烹饪过程，通过观察触摸闻一闻尝一尝认识食材，通过参与洗菜切菜处理面团等丰富感官刺激和发展精细动作。
力所能及的家务劳动——
有权威研究表明，做家务的孩子学业优秀、事业成功、婚姻幸福比例远高于不做家务的孩子。最开始家务劳动对于孩子来说不是负担和任务，而是他们饶有兴致用来探索自我能力的事情。扫地、拖地、洗衣、收纳……能参与的就做起来吧，生活自理能力、家庭责任感、自我管理能力、关爱他人的意识都有了。
03
语言领域
儿歌童谣磨耳朵开口说——
可以在吃饭时、自主游戏时播放儿歌童谣作为背景音。
手指游戏动手动脑又动口——
在碎片时间和孩子玩一会儿手指游戏放松又益智。
语言游戏玩起来——
有趣的语言类游戏锻炼思维，比如：说反义词、词语联想、同类词语轮流说、词语接龙、故事续编等。
亲子绘本共读——
绘本是孩子最好的阅读材料，给孩子读绘本是最推荐的亲子陪伴活动。最佳的亲子共读时间就是睡前故事时间。
04
认知活动、益智游戏
主题学习探索——
以一个内容为主题和线索，和孩子一起探究，从实物、书籍、网络资料等获取经验和信息。结合近期的疫情，推荐的主题：细菌、病毒与人体；情绪与色彩；生命与自然等。
科学探索实验——
用一些常见的材料就能做一些有趣的科学小实验，不需要让孩子理解背后的原理，让他们自己动手操作、探索、观察、体验，感受那份神奇带来的惊喜就好！
Tips：在微信搜索中用“亲子科学实验”为关键词搜索，网络资源丰富！
益智操作类游戏——
拼图、迷宫、积木、拼插、乐高、磁力片、桌游、太空沙、棋类
05
体能游戏、大肌肉运动
亲子瑜伽——
亲子关系、锻炼身体、放松身心一举多得。
亲子打闹游戏——
枕头大战、裹被子摔跤……各种打闹看着不正经，其实是构建良好亲子关系的良药。
亲子体育游戏——
需要亲子合作完成的动作游戏，以成人的身体作为钻、爬、跳等动作的载体和障碍，发挥爸爸作用的时候到了！
室内体能游戏——
用简单的材料物品给孩子营造游戏的氛围吧！障碍赛、保龄球、投球、跳房子、翻滚、钻洞……把家里的瓶子罐子、桌子椅子、绳子垫子用起来！
06
角色扮演游戏、戏剧表演游戏
角色扮演——
找回自己的童心，和孩子玩假装游戏吧，你会发现孩子的幻象世界五彩斑斓。可以和孩子互换身份，他来当爸爸妈妈，工作、做家务、照顾宝宝……可以让孩子扮演小厨师、小医生、小警察、消防员……
戏剧表演——
孩子喜欢的绘本故事或者熟悉的童话故事作为剧本，和孩子从道具准备开始，分配角色，设计台词动作，一起演出一场大戏！
07
艺术启蒙及创造
美术欣赏与创作——
准备好足够的各类画笔、画纸、颜料，让孩子自由涂鸦吧。小班孩子玩吹画、拓印、点画、手脚掌印画；中大班孩子可以多材料创意作品。各类手工一起来：折纸、剪纸、捏泥、粘贴、多材料塑形……
音乐启蒙与创造——
可以选择名曲和孩子一起欣赏，听辨认知乐器外观和音色，感受音乐的情绪和速度；可以准备沙锤、响板、串铃等乐器或者开发家里可以敲敲打打的锅碗瓢盆，随着音乐来一场音乐会；可以选择大家都喜欢的音乐，自由随着音乐舞动身体，享受音乐和律动的快乐。
08
优质影视动画观赏
寓教于乐的优质动画片、纪录片有很多，和孩子一起观看，也能获得收获。
家长们可以从以上的活动类型中合理穿插均衡安排，丰富孩子的各领域体验，帮助孩子均衡发展。活动安排注意动静交替，近距离用眼一段时间后（15分钟左右）安排孩子户外活动或者往窗外远眺。
最后想说明的是用心陪伴科学养育的大原则：
第一，亲子关系为本。无论做什么事情，亲子之间要有亲密的、相爱的、信任的关系。关爱而不溺爱，尊重而不放纵，关怀而不干涉。无论和孩子进行什么活动或者游戏，哪怕就是打闹傻乐，只要你全身心投入，孩子也能感受到满溢的爱和幸福。
第二，生活即教育，游戏即课程。生活中的饮食起居、一日三餐、家务劳动；家庭成员的互动和相处方式；家庭成员的工作和休闲方式……这些都是渗透影响孩子成长的环境。游戏就是孩子的工作，从各种游戏中，孩子们探索这个世界，获得经验和思维方式。
第三，心中有框架。认识到孩子的发展的全面的、整体的，不要只见到树木，不见森林。
请珍惜孩子们学前的童年时光，给予充分的游戏机会和空间吧！也请珍惜这段特殊时期能和孩子长时间相依相处、全心投入陪伴的时光，给亲子关系的“银行”中存入足量的财富，用心给孩子制造一段值得回味珍藏的亲子回忆。
END
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