【健康关注】疫情时期，如何处理学龄前儿童的情绪异常

转载自 中国妇女出版社CWPH

　　随着新型冠状病毒所致的肺炎疫情不断发展，天性好动的孩子们被父母勒令呆在家里，开启了全天的“坐家”模式。有些孩子本身个性比较安静，加上有自己感兴趣的活动，尚且能够忍耐足不出户。而有些孩子生性活泼，喜欢在外撒欢，对这些孩子而言，“闭关”的日子着实难熬。

一、面对封闭式生活引起的烦躁、发脾气

　　学龄期儿童年龄比较小，喜欢外出活动，不愿长时间呆在家中，对于日复一日的封闭式居家生活，会感到无聊，憋闷，表现为不断要求外出，持续烦躁、吵闹、发脾气，甚至尖叫、大声哭泣。对于这种情况，家长们要在耐心进行解释的基础，可以通过游戏的方式来进行情绪疏解与转移。

（一）运用比喻的方式进行解释说明

　　家长们可以用比喻的方式来告诉孩子，现在不能出去：现在我们不能出去，外面有很多警察叔叔、天使姐姐在抓一种叫新型冠状病毒的坏蛋；等到坏蛋被抓住或者赶跑了，我们就可以出去了。还可以解释：就像台风或暴风雨的时候不能外出一样，大风会把你吹的东倒西歪，暴雨会把你浑身淋湿，让你生病，等台风或者暴风雨结束了，我们就可以出门了。

（二）可以开展多种亲子活动

　　1．探讨明日计划

　　爸爸妈妈可以陪着孩子一起探讨下疫情过后的计划，一起讨论这些美好的期待，包括一些具体的想法，比如去动物园或游乐场，你最想去看哪个动物？玩哪个项目的游戏？这个动物有什么特点？这个项目怎么玩？哪些地方好玩？……还可以用文字或者绘画的方式记录下来。张贴在家里醒目的地方，每次看到时就会感觉心情愉悦，想到很多开心的感受。

　　2．回忆昔日记忆

　　家长们也可以问问孩子，以前可以出门的时候，你喜欢做些什么呢？孩子可以使用文字或绘画的方式表达出来。家长和孩子一起交流，很多小事情、小细节，比如某人出糗的事情，或者搞笑的精彩片段，或者温馨欢乐的时刻，过去的愉快记忆会让孩子感觉到非常轻松愉快。

　　3．神秘许愿盒

　　家长们还可以和孩子进行“漂流瓶”的游戏，孩子和家长写下各自喜欢的活动或心愿，装在不同的瓶子里，然后孩子和家长分别从其中抽取一个瓶子；也可以玩“神秘许愿盒”，把内容写在纸条上放入盒子里，伸手随机抽取纸条即可。在谈论奇思怪想的时候，孩子也想象了很多的可能性，借助各种方式，帮助对方实现了可能或不可能的愿望，孩子会有一种成就感，仿佛真的有能力实现所有的愿望。

二、面对环境、氛围变化引起的害怕、恐惧

　　有时候，大人们神情紧张地说着关于疫情的信息，或者叹息着周围不幸生病的熟人，或者抱怨交通管制下生活的不便捷，加上新闻的不断报道，父母对孩子严厉的洗手、戴口罩的卫生要求，甚至威胁孩子不注意卫生就会得病……这些紧张、压迫的气氛都会传递给孩子，让孩子产生一种害怕、恐惧的感觉。

（一）具体的情绪表现

　　有些孩子会明显地表现出对疫情的害怕、担心，他们会直接告诉父母，我很害怕。也有些年龄稍大的孩子不愿家长担心，什么都不说。比如某些医护人员的子女，他们内心充满了担心、恐惧，除了害怕自己生病，还会担心奋战在疫情前线的父母安危。有些孩子虽然不开口说关于疫情的事情，但是他们会有情绪、行为的变化。比如吃不下饭，或者食欲突然变大；晚上睡不着，或者突然惊醒，频繁做噩梦；或者反复查看疫情的信息；还有些会发生一点小事就会表现出烦躁、发脾气，甚至有些会出现反复洗手、反复清洁消毒家中物品的行为……

（二）可以采取的游戏活动

　　如果发现孩子出现紧张、恐惧等情绪，家长需要进行适当引导。通过一些小游戏来处理他们的情绪，避免孩子处于持续的不良情绪中，造成身心的伤害。

　　1．魔法变变变

　　家长可以和孩子一起玩魔法变变变的游戏。让孩子把感觉最害怕、担心的事情用图画表现出来。再告诉孩子，现在你有魔法棒或魔力，要怎么用魔法把这些可怕的东西改变呢？对他担心的事物进行修改，改成他所喜欢、期望的事物。最后，我们在画上进行修改，或者重新画一幅施展魔法变化后样子，把这幅魔法处理过的图画保留下来，放在孩子的房间或者随时可以看到的墙上，让孩子害怕时就可以想象一下，获得一种转化的力量感。

　　2．超人出动

　　有些孩子，尤其是男孩子，很崇拜超级英雄，比如蜘蛛侠、超人、奥特曼等，可以引导孩子画出英雄可能的行动，比如：画出担心的事情或局面，然后超级英雄出动，用自己的超能力打击消灭可怕的事物。我们还可以编故事，进行角色扮演，父母扮演病毒怪兽，孩子扮演超级英雄，在进行游戏的同时，孩子也获得了心理上的力量感。

　　有一部非常感人的电影《美丽人生》，讲述的是二战期间一对父子被送入集中营，父亲为了让孩子保持希望，心灵不受到残酷现实的伤害，告诉他这是一场游戏，要坚持到底就可以赢得大奖。正如电影中的父亲，用游戏的方式保持了孩子的童心和希望，终于迎来了解放的未来，这场疫情的“战役”也终将结束！

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