育儿知识
春季幼儿健康小常识
春季乍暖还寒，气温变化无常。孩子正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，孩子抵抗力低，容易引起各种疾病。换季期间我们要注意做好各项保健措施，与家长共同呵护孩子的健康。
季节转换，部分孩子抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时就难以抵抗。经常锻炼是增强孩子体质以及免疫能力的方法，春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强他们的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好地适应多变的温度，避免病菌的侵袭。
春季适合孩子的运动:
1.拉伸:双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6- 8次，中间稍休息。
2.单杠练习:悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右左转动，双脚并拢;身体向前、 后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
3.跳跃式引体向上:下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6一8次。
4.跳跃:向上跳， 逐渐增高，或达到一既定高度从稍高的地方向下跳:下蹲跳起。做30- 60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但开始就要按规定数量做；逐渐加大运动量。
无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。
父母要做好监督工作，让孩子养成勤洗手、不随地吐痰、饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。引导过程中注意循循善诱，不要操之过急，只有小朋友习惯变好了才能远离疾病。
如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。
孩子们每天都要午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。
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