【家园驿站】疫情防控 从“心”出发 | 疫情防控心理疏导小贴士

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1、不溺爱孩子

孩子到了上幼儿园的年龄，大多数时候，对于自己提出的要求是否合理，心里都是有数的。有时候无理取闹是为了试探父母的底线。父母如果妥协，孩子就会得寸进尺。拒绝与约束，是爱的内涵之一。

2、培养好习惯

孩子在年幼的时候，需要依靠家长来判断和培养来养成好习惯。习惯决定性格，性格决定命运，居家日子，家长千万不要忽略这一点。

3、合理安排作息

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。

4、良好心理状态

疫情期间，孩子需要持续待在家里，不能外出、不能和同伴一起游戏，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。

5、加强生命教育

 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

6、做到停课不停学

每日给孩子提供一些小任务，让孩子在家生活变得更有意义。家长要坚持、配合孩子完成老师给出的生活小建议，让孩子得到成长，不虚度光阴。