小暑时节
炎热时光，心静自然
听：虫鸣鸟叫
看：繁星点点
赏：一抹雨云
等：一阵凉风
小暑神清夏日长
繁花似锦满园香
倏忽温风至 因循小暑来
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
一候温风至，小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
吃饺子活动
小暑后，再有几天就进入三伏天。伏天民谚有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
小暑当天，可以带孩子们一起制作水饺，和面、调馅、擀饺子皮、包饺子…感受制作美食的乐趣，还可以带幼儿做一些手工水饺，完成后作品可以投放到角色区，作为道具。
晒伏大会
通常在小暑前夕，气温最高，日照最长，辐射最强。深受潮气滋扰的地区，人们大多选择这一天进行【晒伏】。小朋友们把被褥晾晒出来，接受阳光的暴晒，以去潮湿，防止霉蛀。
读小暑绘本
为更好的了解小暑的节气习俗，老师们可以通过绘本带孩子们感受这个节气的独有魅力；
△绘本《好安静的蟋蟀》
Eric carle创作的绘本，构思独特，充满想象力。主人公是一只小蟋蟀，让我们跟随它去探索昆虫的世界吧！
小暑探究活动
老师可以引导小朋友们思考：今天是小暑，你觉得幼儿园里，哪个地方最热？
锻炼孩子们的观察能力，鼓励孩子表达出来，锻炼语言组织能力。
关于小暑诗词
《小暑六月节》
唐代：元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《纳凉》
宋代：秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
《苦热》
南宋：陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
这个夏天，还可以带幼儿这样玩：
画西瓜、画雷电，了解水的形态，
制作爆米花小人…
关于小暑保健
1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。
2.不要贪凉，少进冷食。天热了，冷饮，冰淇淋、冰镇饮品都很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。
