1. 戴口罩 ，保持一米以上安全距离，及时更换破损口罩，戴前、摘后要洗手。
2. 进入公共场所前，要 测量体温 ， 查验健康码和行程码 ，尽量少接触公共物品，勤洗手消毒。
3. 多通风， 保持居住环境清洁 ，建议每日通风三次，每次二十到三十分钟。
4. 坚持每日健康上报，严格遵守并配合防疫工作。
5. 适度锻炼 ，根据自身情况选择有氧或无氧锻炼。注意加强身体所需的营养元素，保持蛋白质、碳水等摄入，增强抵抗力和免疫力。

1. 远离水库、河边等地点 ，想要游泳解暑一定要在正规的游泳馆或水上乐园等场所，同时做好防护措施。
2. 不要乘坐非法运营车辆 ，打车应在正规平台上，不要乘坐没有安全保障的三轮车等，不要乘坐超载车辆。
3. 切勿独自到偏僻的地区，尽量避免在夜间人少时出行， 出行时尽量结伴 。
4. 尽量 避开人群聚集处 ，外出佩戴口罩，回家时及时消毒洗手。

1. 炎热的夏季，很多人喜欢吃生冷食物来降温解暑，但生冷食物会引起胃寒、抵抗力下降和免疫力下降，易引起肠胃疾病或脾胃虚弱，因此 要少吃生冷食物 。
2. 保证食材新鲜 ，变质的食物必须及时扔掉。蔬菜和水果需彻底清洗干净，不吃腐败变质食品，不能吃来历不明的食物。尤其拒绝野生动物， 不能吃不认识的野果或野菜。
3. 有些人盲目追求口味和口感，生吃或吃半生不熟的食物，这很容易因食物中携带的致病微生物而增加患上疾病的风险。所以入口食物 必须煮熟煮透 ，特别是海产品、蛋类、禽肉和畜肉等，只有彻底加热才能保证杀死内部细菌。

1. 二维码便利了我们的生活，但是它也成为了不法分子的利用工具。恶意的二维码会传播恶意网站、发布虚假信息，诱骗用户扫描、下载和安装木马，给用户带来安全隐患。，避免上当受骗造成不必要的经济财产损失。
2. 不要在不知名、非官方网站上安装来路不明的APP， 安装和使用时对于APP的权限授予要警惕 ，不要盲目同意授权，不要选择自动保存密码，离开时要退出后台。
3. 不要轻易将个人信息提供给无关人员 ，妥善处置快递单、车票、购物小票等包含个人信息的单据。个人电子邮箱、网络支付及银行卡等密码要有差异。

1. 尽量 避免高温时段长时间的户外活动， 出门时 务必做好防暑防晒的措施，注意穿浅色系、透气性好的衣服， 避免高温中暑。
2. 切勿高温下洗冷水澡。夏季人体温度也高，冷水澡不仅会造成外周血管收缩，血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心梗，危及生命。
3. 关注天气预报，防范极端天气。遇到暴雨、台风、冰雹等天气，一定减少外出时间。在家时也要加固门窗，提高防范意识，做好防范措施。

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