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【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三

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惊蛰,二十四节气中的第三个节气惊蛰时节,春气萌动,大自然重新焕发时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。




惊蛰三候


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一候桃始华:桃花的花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花。阳和发生,自此渐盛,所谓桃始华。
二候仓庚鸣:仓庚即黄鹂,黄鹂鸣叫,动物开始求偶。
三候鹰化为鸠:鹰每年二、三月飞返北方繁殖,已经不见迹影,只有斑鸠飞出来,于是古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的。

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惊蛰时节




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惊蛰习俗


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二十四节气中的第三个节气

蒙鼓皮
传说惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手持锤,一手连击环绕周身的许多天鼓,发出隆隆的雷声。惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
●吃烙饼
在惊蛰的时候人们用粮食烙饼,祈祷今年的粮食可以丰收。
●吃梨
民间有惊蛰吃梨的习俗,有人说“梨”谐音“离”,惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼。另外,惊蛰吃梨也有养生意义。惊蛰后气候回暖,人体容易外感咳嗽、口干舌燥,而梨性微寒且甘润,能润肺止咳。
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惊蛰习俗

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惊蛰亲子手作


空气炮

惊蛰万物萌苏,天地雷动,我们一起制作空气炮,模拟怦怦怦的响雷吧!

实验材料:

剪刀、气球、纸杯、透明胶、纸卡、目标物体。

实验步骤:

1.用剪刀把纸杯底部剪一个洞。

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2.用剪刀剪去气球嘴。


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3.把气球套在纸杯的杯口上,用透明胶带固定。


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4.一手抓住杯子,用小口对准目标,另一只手拉动气球,发射。

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惊蛰之后幼儿保健


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惊蛰时节,早晚温差大,阴雨天气多,乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒,春暖花开,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节,所以小朋友们要在饮食上进行调理,注意卫生,不要吃生冷食物,加热后再食用。使自己的免疫力得到提高,日常的保健也是十分重要的。

●早睡早起
春季日照时间渐长,应早睡早起,在保证充足睡眠的基础上,让幼儿增加活动,尤其现在居家期间更要注意保持孩子日常运动量。但要避免孩子出汗太多,毛孔开泄,遭受风寒侵袭而诱发感冒。此时阳光充足,又能增强钙的吸收,有助于幼儿提高机体抵抗力和骨骼生长发育,是长个的好时间哦~

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●春不忙减衣

惊蛰常有倒春寒现象,故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄,穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖,头和心胸要寒”的要领,以手脚暖、背后无汗为大原则。当气温在15摄氏度以上且相对稳定时,就可以不捂。

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● 省酸增甘,以养脾气
      饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点,多吃性温、味甘的食物,如:梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。平时在烹调中可适当增加辛温食物,如:葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等。
      尽量要少吃酸味食物,多吃甘味食物来帮助脾胃运行,比如山药、芹菜,柚子、豆芽、红枣等,同时也应该选择具有辛香气味的调料以及蔬菜。

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预防疾病,避免过敏
      进入惊蛰,多种病原微生物容易滋生繁殖,是流感、腮腺炎、脑膜炎、手足口等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所,房间内定时开窗通风换气,保证空气流通。 惊蛰一过,百花盛开,空气中扬着花粉、柳絮等,如果幼儿对花粉等过敏,应尽量减少户外暴露的时间,外出时要戴口罩。
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多风干燥,避免上火

惊蛰时节,阳气会开始往外生发,畅行全身,促进幼儿的生长。如果幼儿体内素有寒邪,就会出现郁热,表现为咽部不适、咽痛、入睡难、睡眠不安等。另外,春季多风干燥,要多喝水,切忌过捂,否则极易上火,加重郁热症状,表现为唇干、大便干燥等。


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惊蛰幼儿饮食原则

 原则一:多吃富含维生素的食物。新鲜蔬菜和水果含多种维生素,有助于让身体里的各个脏器都功能强大,满足身体所需。

原则二:多吃含蛋白质多的食。合理摄入蛋白质能让我们长得更高、身体更壮,瘦肉、鸡蛋、黄豆、豆腐里都有丰富的蛋白质。

原则三:多吃生津润肺的食。惊蛰时节,气温偏低且干燥,人很容易上火,多吃生津润肺的食物对身体更好。









我园特色:

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第24张图片民办普惠幼儿园;

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第25张图片教委直属有资质、有学籍;

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第26张图片拥有一支专业素质强,积极稳定的师资团队

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第27张图片标准化6s管理

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第28张图片先进的教育理念

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【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第31张图片新风系统、直饮水机;

【节气小常识】春雷响,万物长——二十四节气之三-幼师课件网第32张图片营养丰富,科学搭配的美味膳食


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文章转载自微信公众号:北京市昌平区幼师第五实验幼儿园

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