“一叶知霜降，一雨感秋深。”霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，此时，天气渐冷、初霜出现，预示着初冬即将降临。下面跟着大四班的小朋友一起走进霜降这个节气吧！
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知霜降
关于霜降这件事，我知道好多……
霜降是秋天的最后一个节气啦！
霜降，我发现草地上有很多的小雨滴。
一年之中昼夜温差最大的时节就是霜降。
现在天气好冷，我们都加了外套。
通过国旗下讲话，孩子们知道了霜降节气和风俗习惯。
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寻霜降
“霜降”后，早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。孩子们走出教室，来到户外感受自然的变化。
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霜降习俗
霜降有哪些习俗呢？
俗语有云：“霜降吃红柿，不会流鼻涕。”让我们一起看一看、闻一闻，尝一尝吧。
霜降吃牛肉可以让我们进入冬季后，身体能温暖强健不怕冷，所以爸爸妈妈也为我们准备了美味的牛肉大餐。
天气渐渐变冷，我们需要做好防寒保暖，小朋友们都开始泡起脚来了呢！
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绘霜降
小朋友们用小手描绘着霜降的节气，创作出极具特色的霜降美景。
05
诵霜降
温馨小提示
1、霜降时节，常有冷空气侵袭，大朋友和小朋友们注意添衣保暖，预防感冒。
2、霜降期间，也是流感与肺炎、诺如病毒等多种传染病容易传播的时期，大家别忘记常开窗通风，呼吸新鲜空气，锻炼身体，爬山登高望远，户外活动，增强体质。
3、霜降时节，气候干燥且寒热多变，可能会出现嗓子疼、鼻子干、口干、咳嗽等症状，一定要注意身体的保健哦！
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
第一，多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。
第二，多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
第三，在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。保持积极乐观的态度，加强体育锻炼，多与人交流沟通。
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
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