每年的11月20日是世界儿童日
今年世界儿童日的主题是：
倾听每个心声
点亮儿童未来
当孩子的心里萌生出各种想法时，他们往往并未意识到这是情绪在悄然变化。快乐也好，烦恼也罢，都应该勇敢地表达出来。让我们一同携手，倾听孩子的每一句心声，用积极回应和支持，守护儿童心理健康！
在世界儿童日来临之时，陆港二幼开展了世界儿童日心理健康相关活动，孩子们在了解世界儿童日的同时，积极表达自己的心声和对未来的憧憬。
谈话互动，了解孩子的理解和感受
各班教师根据幼儿年龄特点以及身心健康发展，通过观看图片、视频等多种形式帮助幼儿理解“世界儿童日”的由来和节日的意义。通过谈话互动，孩子们更深入地了解了世界儿童日的内涵，也萌发了对未来的美好憧憬之情。
关注幼儿情绪表达，聆听孩子的声音
利用入园心情卡、情绪绘本阅读、情绪信箱以及心情记录本等多种工具，幼儿恰当地表达情绪。通过一对一的倾听，老师们聆听孩子们内心的声音，从而更有效地支持幼儿情绪的发展。
制作心愿卡，守护童真梦想
孩子们拿起画笔，勾勒出自己梦想中的职业蓝图，用五彩斑斓的颜料和丰富的想象力，绘制出自己心中的未来。这些心愿卡不仅记录了孩子们的梦想，也成为了他们成长道路上的一份珍贵记忆。
放手游戏，支持幼儿创意表达
游戏是孩子们的天性，能促进孩子们的全面发展，并在其中体验到更多的快乐。在游戏活动中，孩子们通过建构游戏和艺术创作等多种形式，展现出独特的想象力和创造力。
如何鼓励孩子讨论心理健康
在孩子的成长旅程中，我们不仅是他们的守护者，更是他们心灵的灯塔。随着社会的快速发展和信息的爆炸式增长，孩子们面临着前所未有的挑战与压力，心理健康问题日益成为我们不容忽视的重要议题。作为家长，如何鼓励孩子与你讨论心理健康话题？
通过恰当的方式来开启你与孩子的对话很重要，这能够让孩子感到自在并愿意分享自己的情绪。
以下是一些可以使用的技巧。
开启对话
1.关闭手机和电视等任何可能分散注意力的电子设备。
2.与孩子分享你以前应对相似问题的经历，这或许能让孩子更有信心向您敞开心扉。
3.保持中立，不做评判。
4.如果孩子不愿意与你分享，请理解他们。你可以建议他们寻找其他倾诉对象。
5.当大家情绪比较激动时，或早上刚起床的时候，你和孩子可能都不在最佳状态，所以这个时候尽量避免比较严肃的对话。
询问孩子的感受
1.你可以从简单的问题入手开启对话，并始终认真倾听孩子。对孩子保持坦诚。如果你对相关对话内容感到不自在，可以大方让孩子知道。如果你们的对话突然陷入一段时间的沉默也是正常的。
2.在第一次被问到“你感觉怎么样？”时，人们往往会说“没事”。当被再次问到这个问题时，他们才会意识到你是真的准备好倾听了。
3.你可以通过开放式的问题，以“谁、什么、哪里、什么时候、为什么或怎样”来开头，引导他们给出比“是”或“不是”更详细的回答。例如：
“你感觉怎么样？”
“今天最喜欢或最不喜欢的事是什么？”
“真的吗？能不能展开说说……”
“对这件事，你的感受是什么？”
别让对话太拘束
当你刚刚和孩子分享了一个笑话并一起大笑，当你们一起享用了最喜欢的零食或一起看了一场演出后，都是交谈的好机会。别让对话太拘束，可以边做其他事边交流，这样可以减轻大家的压力。
让孩子们意识到自己并不孤单
告诉孩子，无论发生什么你都会站在他们这边。让孩子知道，可以随时来找你寻求帮助。
尽量多听少说
1.倾听是给予孩子支持的重要部分，但这是一项需要练习的技巧。但让孩子感受到自己的想法得到了倾听是非常重要的。
2.试着话到嘴边留一半。让孩子们自由表达感受，不要评判或打断他们。
3.请注意，你的下意识反应——一句回应、一个白眼、一声叹气——都可能对孩子产生巨大影响，并影响以后与他们的对话。如果有必要，试着深呼吸或坐下来再给出反应。
不要急于告诉孩子们该做什么
切记要与孩子合作，在跳出来提建议之前，先征求他们的同意，问问他们希望你如何回应。他们可能只是想发泄一下，或者他们可能想在你的帮助下自己决定下一步。
了解专业的支持服务
你还可以通过以下专业服务获得支持。
12355：为青少年提供专业心理健康支持和法律服务的免费热线。
12320：提供公共卫生咨询，包括心理健康支持的免费热线。
应该做的和不应该做的事
你应该：
1.告诉孩子你关心他们，他们对你很重要。
2.询问孩子你能帮上什么忙。
3.询问孩子是否想谈谈自己的感受。
4.告诉孩子你理解他们（前提是你真的理解他们）。
5.让孩子知道，他们很重要。
6.让孩子知道，有这种感觉很正常。
你应避免：
1.取笑他们在心理健康方面遇到的挑战。
2.强迫孩子和你交谈。请留给他们时间和空间。
3.使用污名化的词语，如用“神经病 ”或 “疯子”来形容面临心理健康问题的人。
4.质问、说教或威胁。
5.认为能轻松治愈心理健康方面的挑战或问题。克服心理健康方面的挑战需要时间和空间。
儿童是国家的未来、民族的希望。愿每个家庭、每个人都能共同努力，携手并进，倾听孩子的每一句心声，用积极的回应和支持，守护儿童的心理健康！同时，祝愿每个孩子都能健康快乐、无忧无虑地成长！愿每个孩子都像夜空中最亮的星星，闪耀着希望与梦想的光芒！
文字 | 陈子枭
版面 | 陈子枭
责编 | 路 婷
部分内容改编自联合国儿童基金会
