【家园社共育联盟】暖阳轻抚面， 一起“趣”运动

阳光渐暖

春风渐柔

万物复苏

生机盈满眼眸

小朋友也褪去冬衣的厚重

开启春日运动的快乐之旅

运动知多少

悄悄告诉你们，运动对我们骨骼生长也有很大帮助哦！尤其是在春天，因为春季小朋友们体内生长激素分泌增多，适度的活动能够刺激骨骼生长，从而促进身高增长。

让我们一同抓住这生长黄金期，尽情快乐地运动起来吧！

一起“趣”运动

幼儿园是孩子们尽情释放活力的小天地，孩子们的运动时光满是欢乐与创意。快来一起看看这些妙趣横生的游戏吧！

准备：小尾巴

玩法：每位幼儿身后都系上一条“尾巴”，在嬉笑追逐间，既要眼疾手快揪掉他人的尾巴，又要灵活躲避，保护好自己的尾巴不被抢走 。

准备：兔子发箍、布艺萝卜玩具、小筐

玩法：小朋友们戴上兔子发箍，化身活泼的小兔子，站在摆满布艺萝卜玩具的对面。随后双脚跳至对面，拔起“萝卜”后迅速返回。

准备：软垫，拱形门、彩虹墩

玩法：幼儿先在软垫上翻滚前进，接着钻过拱形门，踏过彩虹墩，才算探险成功。

大家是不是也好奇孩子们在家会做什么有趣的运动？那就快来瞧瞧这些开心的运动瞬间吧！

运动小提示

给幼儿穿轻便、透气、吸汗的运动服装，以及合脚、有良好支撑和防滑性能的运动鞋，以保证幼儿运动时的舒适度和安全性。

运动前要进行5-10分钟的热身活动，如简单的关节活动、慢走、跳跃等，提高体温、心率，降低肌肉黏滞性，预防运动损伤。

根据幼儿的年龄和身体状况合理安排运动强度和时间，运动以幼儿微微出汗、呼吸稍快但能正常交流为宜。

及时给幼儿补充适量的水分，补充运动中流失的水分，但不要一次性大量饮水，以免引起不适。