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【家长课堂】第三十七期 ——月圆人团圆 中秋乐陶陶

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月圆人团圆

中秋乐陶陶

欧景分园家长课堂



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又是一年中秋节

新谷登场、瓜果丰收

对这个广受欢迎的传统节日

人们赋予了种种吉祥寓意

它是一个团圆的节日、浪漫的节日

也是一个充满思念的节日

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月满中秋情意浓


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秋风起,月渐圆,桂树落叶。兔儿下凡间,是记忆中的中秋节来了,农历八月在秋季中间。为秋季的第二个月,称为“仲秋”,而八月十五又在“仲秋”之中,所以称 “中秋”。

赏   月

从古至今都有饮宴赏月的习俗,一家人围坐在一起观看满月,是中秋佳节必不可少的活动之一。

吃月饼

月饼,又称月团、丰收饼、团圆饼等,是中秋节特有的传统糕点,象征着团圆,人们把它当作节日食品,用它祭月、赠送亲友。

猜灯谜

“猜灯谜”又叫“打灯谜”,有人把谜语写在纸条上,贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛,所以响应的人众多,猜灯谜逐渐成为节日的一种特定习俗。

赏桂花

桂花开花时浓香致远,其香气具有清浓两兼的特点,受到很多人的喜爱。桂花树是崇高、贞洁、荣誉、友好和吉祥的象征,凡仕途得志,飞黄腾达者谓之“折桂”。

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传统文化润童心


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作为我国的传统节日,中秋节蕴含着深厚的文化内涵,更承载着浓浓的家国情怀,家长们不妨抓住这个时机,对孩子进行中华优秀传统文化教育,在节庆和乐趣中增加对传统文化的了解、尊重、敬畏:

★普及中秋知识:给孩子讲讲中秋的来历、传说、习俗等,帮助孩子更好地了解中秋节。

★感受节日氛围:和孩子一起赏月、赏花灯、吃月饼,通过中秋习俗感受浓郁的节日氛围。

★拉近亲子距离:给孩子讲讲中秋团聚的意义,跟孩子说说心里话,做喜欢的事情,共享亲子时光。

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月饼香甜庆中秋


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月饼是“三高”食品,不能食用过量,尽量选择相对健康的月饼给孩子吃。给您一点小建议:

1.吃月饼一次最多1个

给孩子吃月饼,一定要控制食用量,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡孩子一天的饮食。

2.吃月饼尽量别在晚上吃

人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响。比如在一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动,能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,晚上尽量别给孩子吃月饼。 

3.孩子吃月饼最好选植物馅料

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说,馅里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。

4.孩子吃月饼时别喝饮料

孩子年龄小,一般不建议喝茶。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,对身体发育不利,其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃不利于健康。 

5.吃月饼可搭配酸味水果

秋天是很多瓜果成熟的季节,在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月饼,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。

6.肥胖和患糖尿病儿童不宜吃月饼

肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言,要慎食“无糖月饼”。一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应,而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高。

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中秋故事话团圆


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说到中秋节,我们能想到的就是吃月饼、赏月,一家团圆。如何让幼儿能够更好的了解中秋节呢?我们家长不妨和幼儿一起了解一些关于中秋的绘本故事吧!


小星星的大月饼

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故事简介:小星星特别喜欢她和妈妈一起烤的那块大月饼,它看起来简直美味无比。妈妈把大月饼挂在空中晾凉,并且告诉小星星现在还不能吃!可是,如果小星星抵挡不住大月饼的诱惑,偷偷吃掉了月饼…


月饼是打出来的

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      故事简介:传统节日的代表食物月饼为主人公,讲述发生在小朋友身边的故事,将成长主题融入其中。接着介绍节日的来历、习俗、食俗、诗词谚语等。让幼儿能更加了解我国的传统文化并发扬光大。


从前有个月饼村

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      故事简介:你知道吗?世界上还有个”月饼村”呢!中秋节这天,月饼村的村民本来应该像往年一样,乘坐月亮巴士去山顶赏月。但是,发生了一件大事情——月亮不见了~!于是,村民们展开了一场紧张刺激、环环相扣、生动搞笑的侦探大戏。村民们也主动”露馅”来自证清白。到底是谁偷走了月亮?每年一度的赏月派对能够如期举行吗?一个没有月亮的夜晚一座神秘的山脚小村,一件观赏多年突然失踪的”宝物”,还有一群没头没脑相互猜疑的”村民”……一场美味的喜剧来演喽..


过中秋

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故事简介:中秋节快到了,住在乡下的老爷爷和老奶奶开始忙忙碌碌地制作桂花糕、打月饼,等待儿孙们回家团聚。住在院子里的小老鼠米粒儿也学老爷爷和老奶奶制作美味的食物,因为他要邀请他的朋友们来过节。中秋节那一天,老爷爷和老奶奶一家团团圆圆过节,小老鼠的朋友们也如约前来,快快乐乐团聚赏月……

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写在最后

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月圆遇佳节,且喜人间好时节

浪漫星河,人间烟火

时节一切美好,皆愿与你共度

欧景花都分园

提前祝大家中秋节快乐,阖家团圆



END

让孩子自然生长·让童年蓬勃向上

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编辑:叶   乐

审核:园长室

文章转载自微信公众号:济川街道中心园欧景花都分园

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