闵医健康行|从校园到村居，科学减重课开讲

1

播种健康基因：儿童体重管理课堂进校园

2025年3月31日，在华东师范大学附属闵行永德学校，项目融入学生成长课程。儿科副主任（主持工作）沈怡以《国家喊你减肥啦！》为主题，通过生活化教学方式开展健康教育：现场布置“我的健康密码”实践任务，指导学生计算家庭成员身体质量指数；解析遗传、饮食、运动等肥胖诱因，结合“红绿灯法则”分类讲解日常食物营养构成，明确谷薯类、蔬果等“绿灯食物”的摄入标准，限制高油盐、油炸等“红灯食品”食用频率。

课堂全程贯穿问答互动，学生们踊跃分享家庭饮食案例，在实践应用中深化健康管理认知。

4月7日，闵行区民办塘湾学校举办“健康体重 快乐成长”青少年体重管理进校园活动。儿科门急诊副护士长丰全霞走进课堂，通过互动问答、实物展示等形式，向学生讲解体重管理知识。她从“如何判断超重”“不良饮食习惯的危害”“科学膳食搭配原则”等角度展开科普，现场演示健康食品选择方法。活动中，学生们积极参与BMI计算实践，学习制定个性化运动计划。

2

打通健康末梢：体重自我管理课堂进村居

4月2日，医院志愿者服务基地联动闵行区新时代文明实践志愿服务中心在友好村开展健康体重管理专项活动。内分泌科主任宋玉萍作为专家志愿者，为百余名村民开展《健康饮食与体重管理》专题辅导，通过“健康课堂”+“互动打卡”创新模式，将专业医学知识转化为日常健康行为指南。

她结合实际案例，深入浅出地讲解体重管理的重要性，并从饮食、运动、生活习惯等方面给出具体建议。她强调，合理饮食是体重管理的核心，建议村民改善饮食结构，优化烹调方式，同时保持规律作息和适量运动。最后还耐心解答村民提出的健康问题，引导村民学会识别自身健康问题，做好自身健康管理。

活动现场，社工部设计的“膳食决策打卡”游戏引发参与热潮。村民使用含本地常见食材的磁贴卡片完成三餐搭配挑战，由专家志愿者分析营养是否均衡以及如何改善，让村民在轻松的氛围中掌握科学饮食的知识。

结语

健康中国，从“体重管理”开始

闵行医院将继续依托市级志愿者服务基地优势，借助闵行区新时代文明实践多级阵地，发挥专业优势，深入学校和村居，持续开展健康公益活动，让科学的健康生活方式惠及更多人群，以公益责任践行助力健康中国建设。