“全国爱眼日”倡议书
美丽“视”界
用心呵护
广|安|经|开|区|第|二|幼|儿|园
亲爱的小朋友、家长朋友们：
大家好！俗话说“眼睛是心灵的窗户”。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，在2022年6月6日第27个全国“爱眼日”来临之际，广安经开区第二幼儿园现向小朋友们发出以下倡议:
①
预防用眼过度
不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
②
注意书写姿势
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
③
多进行亲子游戏活动
多进行亲子阅读，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
④
充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
⑤
坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
⑥
合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
⑦
注意读写光线
营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
⑧
定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
眼保健操
*视频来源网络
家长、老师、小朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
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