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假期即将结束!来自幼儿园的“收心提示”

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      距离幼儿园开学的日子越来越近了。新学期来临之际,家长可以做好下面的10条“收心”计划,帮助孩子有节奏地收心,有效减轻孩子的“入园分离焦虑症”,帮助孩子快速回归幼儿园。
01


饮食习惯要规律

      寒假遇上春节,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃;也有的孩子因为贪玩顾不上吃饭,家长担心孩子饿着就追着孩子喂。因此,假期过后部分孩子就会出现不肯自己吃饭、正餐时间吃不下饭、拿零食当正餐甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

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02


规律作息要保持

      为更好地适应返园生活,家长要帮助孩子调整家庭生活节奏,参照幼儿园的作息时间早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的活动时间。保持规律的作息,孩子既可以得到适当的放松,又不会懒散倦怠,返园时收心也会更容易。

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03


自理能力要锻炼

      假期里,很多家长会帮助孩子代办大小事,等到开学,孩子之前在幼儿园学的东西都不会了,自理能力缺乏。所以建议家长开学前这一周,家长要尽量让孩子自己吃饭、穿衣服,独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好而开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯,让孩子开学后能够很快地融入集体生活。

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04


心理暗示要做好

       家长可以在开学前这段时间有意识地和孩子聊一聊开学时间,告诉孩子什么时候开学,可以和孩子一起做个开学倒计时的桌牌,让孩子知道假期生活快要结束了,提前有个心理准备,开学后能够顺利进入状态。

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05


回忆幼儿园里的美好时光

       帮助孩子回忆上个学期在幼儿园开心的事情,也可以让孩子讲一讲他最喜欢的老师和小朋友,也可以在班级群里问候老师、问候小朋友,或者和熟悉的小朋友电话、微信聊天,让孩子对幼儿园生活产生期待。

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06


户外体育锻炼要坚持

       在调整作息和饮食的基础上,每天带孩子到户外进行体育锻炼,保证孩子每日一至两小时的户外体育活动,可以提高孩子的睡眠质量,也有助于改善孩子假期里头昏脑胀的混沌状态,提高孩子的精气神,对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。


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07


为开学后的交流储备话题

       家长可以利用闲暇时间和孩子一起回忆假期中的趣事新鲜事,鼓励孩子进行大胆的讲述,激发孩子盼望和老师小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望,增加孩子开学后和小伙伴们交流的话题储备。

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08


DIY一份小礼物

      家长和孩子一起收集春节废旧物品,如灯笼、礼盒包装、饮料瓶、糖果纸等,亲自动手DIY一份小礼物,在开学时带给幼儿园的小朋友,这是特别有意义的一件事情。

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09


共同准备开学用品

       家长带领孩子一起准备或选购开学用品,比如彩笔、彩泥、油画棒等,孩子自己挑选和参与制作的用具和物品,会让孩子爱不释手,也会让他们对新学期更加期待。疫情防护常态化,开学前家长要带孩子一起选购安全、卫生的防护面罩,让孩子愉快地接受防护工作!

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10


积极参与家园互动

       在寒假中,即便孩子在开学之后,有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极与孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园之间有效的建立连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

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