星期一至星期四中秋节、国庆节假期。
秋天已经来了，随之而来的还有秋天的各种不适。
为什么有的幼儿在秋天容易生病，有的却健健康康？
秋天天气多变化，容易生病，尤其是年幼的宝贝。
其实，在日常护理、饮食以及运动这几个方面做好这几件事，是可以健康度过多事之秋的。
01
日常生活多上心
因为秋季气候干燥，所以，要特别注意调节室内的温度和湿度。
室温最好保持在25℃左右，湿度在60%以内为宜。家里尽可能开窗通风，保持居室空气清新。幼儿的用品要及时清洁，为宝宝打造一个干净、整洁、清新的家居环境。
初秋虽然早晚天气转凉，但不要马上给幼儿穿上厚衣服，幼儿生性好动，少有闲下来的时候，玩耍时很容易出汗，如果着装过厚，幼儿出汗后又没能及时擦拭，风一吹就容易感冒。所以，要记得给幼儿选择柔软、宽大一些的纯棉衣物，一来可以减少衣服对皮肤的刺激，二来也有利于孩子身体热量的散发。
总之，千万不要因为天气转凉，马上把幼儿包裹起来，要根据天气情况随时增减衣物。
秋季是腹泻的高发季节，做好个人卫生可以让幼儿降低被细菌感染的概率。
除了手要保持清洁外，玩具也要定期清洁。每天入睡前，妈妈可以给幼儿洗个澡，但不要使用去脂力强的清洁用品。因为幼儿皮脂膜较薄，如果清洁用品去脂力过强，会降低皮肤的抵抗力，容易出现皮肤病。
02
饮食护理有方法
秋天因为天气干燥，幼儿容易出现咳嗽、咽干不适、鼻燥口干等表现，远离秋燥，除了要给孩子补水外，多吃些滋阴润肺的食物必不可少。
以新鲜的蔬果类为例，胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子等都是不错的选择。妈妈可根据孩子的口味让菜品丰富起来，同时多做些汤品，如雪梨水、百合粥等，有助于润肺、健脾、开胃。
像冷饮、冰激凌这些食物尽量少吃，最好不吃。西瓜等寒凉的食物在秋季也不宜给幼儿过多食用，尤其是冰镇西瓜更不能吃，以免伤到脾胃。
因为秋季是感冒多发的季节，所以，幼儿的膳食里切不可缺少富含维生素、蛋白质的食物。
比如奶制品、动物肝脏、蛋类等，均衡而充足的营养有助于提升免疫力，预防感冒。
03
运动有窍门
1. 选对运动时间
秋季，幼儿外出运动，选对时间出门很重要。入秋后虽然气温下降，但只是早晚气温较低，近中午时分或午后一段时间，气温适宜，室内外温差较小，阳光充沛，此时是进行户外运动、玩耍的好时候。
幼儿玩累了，出汗了，妈妈会想到给幼儿补水。其实，幼儿在运动中饮水不利于脾胃健康，特别是风大时，大口喝水非常容易引起肠胃不适。所以，建议在幼儿运动告一段落后，静待一会儿再给他喝水。
带幼儿外出运动，要注意保湿。秋季空气干燥，要记得为幼儿的小脸蛋和小手涂抹润肤霜，以免皮肤干裂。
衣着方面，建议随时带个小背心，热了可以脱，凉时可以穿，保护背部和腹部不着凉，很实用。
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